Ini adalah 4 makanan yang tidak akan dimakan oleh doktor usus

Sebaliknya, dr. Pedre membuat smoothie kuasa pagi dengan susu kacang, biji rami, chard swiss, serbuk protein vegan, dan beri. "Ia cukup mengisi sehingga ia menahan saya sehingga makan tengah hari," jelasnya. "Dan protein berfungsi sebagai energier semulajadi."

2. Kopi

Dr. Pedre dulu lelaki "tetapi pertama, kopi", mempunyai satu cawan setiap pagi. Tetapi setelah menyapu dirinya, dia mendapati bahawa lebih baik untuk ususnya-dan tahap tenaganya. "Peralihan itu kasar," katanya mengakui. "Beberapa hari pertama saya mengalami sakit kepala, walaupun saya hanya biasa mempunyai satu cawan kopi sehari. Tetapi selepas kira -kira lima hari, saya sebenarnya mula merasa lebih bertenaga daripada ketika saya seorang peminum kopi."

Ramai orang menghadapi masalah untuk menghentikan barangan gelap kerana ritual di belakangnya, dan Dr. Pedre tidak terkecuali. Sekarang, dia minum matcha. "Ia mempunyai manfaat anti-kanser dan l-theanine mengimbangi kafein, memberikan ketenangan."Ritual hidup, hanya dengan sesuatu yang lain di dalam cawannya.

3. Sandwic

Sebelum dr. Pedre Cut Out Gluten, sandwic tengah hari yang digunakan untuk makan tengah hari. Tetapi dia mendapati bahawa pilihan super mudah alih menjadikannya mengantuk. "Saya perlu berjaga -jaga untuk pesakit saya pada 5 p.m. Seperti yang saya buat pada waktu pagi, "katanya. "Sukar untuk melakukan itu apabila anda mempunyai swing tenaga-makan sandwic membuat saya mahukan tidur!"

Untuk mengelakkan berenang itu, dia memilih mangkuk bijirin, biasanya dibuat dengan nasi perang, sayuran, dan ikan yang ditangkap liar. "Saya memanggil diri saya sebagai paleo-vegan kerana ketika saya makan daging, saya masih menganggap sayur-sayuran adalah bahagian yang paling penting dalam diet untuk vitamin, antioksidan, dan faedah anti-radang," tambahnya.

4. Pasta

Diberikan dr. Kehidupan bebas gluten Pedre, dia tidak dapat mengambil jalan pintas dinnertime biasa yang mendidih periuk pasta besar ketika dia pulang. Sebaliknya, dia suka burger yang baik (pada roti bebas gluten, natch). "Sekiranya saya tidak makan daging, saya mula merasai tenaga yang rendah," dia mengakui. "Tetapi saya selalu pastikan untuk mendapatkan daging organik, rumput yang diberi makan, dan saya sangat suka bison, rusa, atau babi."Sekiranya terpulang kepadanya untuk memilih restoran, dia sering mencadangkan bareburger, yang selalu mempunyai daging organik, liar di menu. Kerana walaupun doktor usus suka makan keluar-hanya jangan mengharapkan mereka memesan bakul roti.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.

Asalnya Dihantar 17 Mei 2017. Dikemas kini 19 Julai 2018.