Sarapan ultra-energizing Karlie Kloss makan ketika dia bergerak

Sekiranya anda mengikuti Karlie Kloss di Instagram (dan anda lakukan, betul?), anda tahu bahawa supermodel hampir selalu dalam perjalanan. Kloss menghabiskan berminggu-minggu pada suatu masa di jalan raya-dan di udara-yang dia mengakui tidak selalu mudah.

Tetapi, katanya, tahun-tahun penetapan jet dari satu landasan pacu atau pengekodan-ke seterusnya telah mengajarnya beberapa perkara tentang bagaimana untuk kekal sihat dalam transit. Salah satu kunci, kata Kloss dalam video baru di saluran YouTube Klossy, mengutamakan sarapan yang sihat dan tinggi lemak.

"Saya suka lemak yang sihat pada waktu pagi untuk benar -benar membuat otak anda pergi dan memberi anda tenaga untuk hari itu."

"Sarapan pagi adalah makanan yang paling penting pada hari itu," katanya. "Kadang -kadang satu -satunya makanan yang sebenarnya anda dapat mengawal, jadi perintah sesuatu yang baik."

Pilihannya? Omelet telur putih, dihiris alpukat, tomato, dan asparagus. "Saya suka lemak yang sihat pada waktu pagi untuk benar -benar membuat otak anda pergi dan memberi anda tenaga untuk hari itu," katanya. "Dan BYO saus tomat."(Dia menyimpan botol mini di dalam dompetnya!)

Petua perjalanan pro yang lain adalah pelbagai "bersiap sedia": pembungkusan topeng muka, bingkap mampatan, dan pakaian yang selesa di dalam pembawa anda; Menjaga darah anda bergerak ("Walaupun hanya di bilik hotel anda," kata Kloss, pendaki pertengahan gunung); Minum air sebelum dan semasa penerbangan, dan sentiasa mempunyai makanan ringan yang sihat di tangan (kegemarannya adalah bar protein, pisang, dan badam).

Dan yang paling penting, dia berkata: "Buat masa untuk bersenang -senang dan pengembaraan."(Seperti, mungkin, latihan untuk maraton?)

Tatal ke bawah untuk keseluruhan video, penuh dengan jet-setting Intel dari celeb super-fit.

Anda tidak perlu menjadi supermodel untuk hidup seperti satu! Inilah cara untuk bersenam seperti Kloss, dan inilah yang dia lakukan untuk mengekang keradangan.