Alasan saintifik untuk makan malam Thanksgiving anda perlahan -lahan

Bagaimana anda dapat mengelakkan berlakunya kerosakan yang berkaitan dengan kelajuan? Jadikan misi anda untuk melambatkan dan menurut satu dokumen, itu bermakna mengambil sekurang-kurangnya 30 minit untuk menyelesaikan makanan anda.

Dan semasa anda berada di sana, makan dengan penuh perhatian: "Makan dalam keadaan di mana ia kondusif untuk dimakan. Sekiranya ada di meja anda, anda benar -benar tidak perlu bekerja pada masa yang sama anda makan, "kata Nieca Goldberg, MD, NYU Langone, memberitahu Masa. "Walaupun ia setengah jam, lebih baik daripada melakukannya dalam 10 minit semasa anda menjawab e -mel anda."

Bukan sahaja akan melambatkan membolehkan anda Betul Rasa dan nikmati makanan anda, tetapi ia juga akan membantu anda kekal sihat dalam proses. Dan, jangan risau-ada lebih daripada cukup pai labu untuk pergi.

Inilah panduan hari demi hari anda untuk persediaan Thanksgiving. Juga, ini adalah ruji pantri satu yang anda perlukan untuk cuti.