Serangan panik dan kecemasan yang mengejutkan Kendall Jenner-dan bagaimana dia berurusan dengan mereka

Anda mungkin melihat Khloe untuk nasihat perpecahan, Kourtney untuk resipi smoothie pembunuh (dan super), dan Kylie untuk trend terkini dalam fesyen kecergasan-tetapi ketika menghadapi kecemasan, Kendall Jenner adalah kakak dengan pengalaman secara langsung.

Dalam jawatan baru -baru ini di aplikasinya yang menggariskan puncak dan lubang 2016, supermodel membuka kebimbangan itu adalah halangan utama sepanjang tahun lalu. Antara pendaratan majalah utama yang tidak berkesudahan, berjalan di landasan yang paling disediakan, dan mengetuai pertuduhan model-model yang terkenal Instagram, anda mungkin berfikir bahawa Jenner menguasai semuanya.

"Saya merasakan jantung saya mengalahkan sejuta batu sejam, dan saya juga sedikit kebas."

Tetapi kehidupan perjalanan berterusan dan pekerjaan berprofil tinggi-belum lagi keselamatan menakutkan keluarganya berurusan dengan-kiri yang berusia 21 tahun merasakan jumlah tekanan yang serius. "Saya pernah mengalami serangan [kecemasan] yang sangat buruk di atas kapal terbang dan hanya perlu menunggangnya," jelasnya dalam jawatan yang berasingan mengenai teknik mengatasi beliau. "Saya merasakan jantung saya mengalahkan sejuta batu sejam, dan saya juga sedikit kebas."

Dia terus mengatakan bahawa dia fikir dia akhirnya belajar mengendalikan serangan dengan mengingatkan dirinya bahawa mereka "semua mental" dan tidak perlu mengambil alih seluruh hidupnya: "Saya cuba mencegah serangan kecemasan dengan membawa fikiran saya ke tempat lain , "Katanya, sambil menambah bahawa dia menggunakan teknik pernafasan untuk menangkis serangan yang menjulang.

Kedengarannya seperti supermodel yang terkenal di Uber yang bersiap sedia untuk Zen-Fill-While Still Jet-STTING-2017.

Ingin membawa tenang ke tahun baru anda? Lihat meditasi berpandu ini yang merupakan alat penekan jenius. Atau cuba urutan yoga ini yang juga boleh meningkatkan metabolisme anda.