Satu -satunya peralatan kecergasan yang anda perlukan sekarang ialah monitor denyutan jantung

Seperti yang ditunjukkan oleh Stahl kepada saya, pengetahuan adalah kuasa. "Semakin ramai orang memakai monitor dan peranti penjejakan mereka untuk bersenam dan dididik tentang bagaimana latihan akhirnya memberi kesan kepada fungsi jantung, kita semua akan mendapat sedikit lebih bijak dan sihat dalam proses," katanya. Dalam erti kata: menjejaki denyutan jantung anda bermaksud anda tidak akan terlepas dari perjalanan kesihatan anda.

Oh ya, juga anda boleh menjejaki pergerakan usus anda untuk kesihatan yang lebih baik (sejuk!), dan kesuburan anda (tentu saja). Tidak ada yang tidak dapat dikesan.