Satu perkara yang hilang dari rejimen kesejahteraan, menurut guru kecantikan ini

Pada pagi yang sempurna, anda bangun, bermeditasi, jurnal, dan sesuai dengan senaman cepat sebelum seluruh dunia bahkan memukul butang tunda. Tetapi mari kita nyata: berapa banyak pagi sebenarnya berlaku dengan cara ini? Daripada menjadi sukar untuk tidur di dalam atau hilang senaman, guru kecantikan Josh Rosebrook (yang kulitnya dan garis penjagaan rambutnya termasuk kultus ini pelembap pelembap-sunscreen) mengatakan ada satu perkara yang mungkin hilang dari rutin kesihatan anda yang bahawa anda harus menambah ASAP: pengampunan.

"Kesejahteraan adalah banyak tentang minda, badan, tindakan kita, penilaian diri-begitu banyak perkara."-Josh Rosebrook

"Kesejahteraan adalah banyak tentang minda, badan, tindakan kita, penilaian diri-begitu banyak perkara. Ini adalah amalan dan keseimbangan dan itu seni. Dan kita harus menjadi artis dengannya dan benar-benar memupuknya dan memupuknya, dan hidup dan memaafkan diri kita kerana tidak melakukannya, "kata pengasas jenama dan pakar meditasi yang bersih di panel baru-baru ini di Sidang Kemuncak di New York City. Itulah yang dikatakan Rosebrook adalah kunci untuk berkembang semasa dalam perjalanan kesihatan anda.

Tidak kira seberapa baik niat anda, kadang -kadang tidak cukup jam pada siang hari untuk bermeditasi, melakukan senaman penuh, memasak, dan tidur. Jadi pada masa akan datang anda merasa tidak digalakkan dengan tidak melakukan semua perkara, (atau lebih buruk lagi) mendapati diri anda jatuh ke dalam perangkap perbandingan yang ditakuti, fokus memberi anda rehat. "Saya rasa di sinilah nugget sebenar untuk banyak pertumbuhan kita dalam kesejahteraan. Memaafkan diri kita." Siapa tahu? Mungkin hanya perkara rutin penjagaan diri anda yang hilang.

Ketahui mengapa Latham Thomas mahu anda memikirkan semula jam penggera anda. Dan inilah cara menjadi penarik super, menurut Gabrielle Bernstein.