Juri keluar sama ada atau tidak senaman dapat membantu menghidupkan semula kehidupan seks anda

Dan dalam semua ini soalan saya tetap: bagaimana dengan wanita? Jadi inilah semua intel mengenai libido wanita dan rejimen kecergasannya.

Apa Yang Perlu Tahu Mengenai Libido Wanita dan Latihan

Menurut satu penyedia perubatan, Natasha Bhuya MD, sukar untuk mengetahui apa yang dimaksudkan oleh penyelidikan lelaki untuk wanita, tepat. "Bagi wanita khususnya, libido beragam: ia fizikal, mental, dan fisiologi."Jadi ya, kita tidak boleh hanya menganggap kesimpulan selimut adalah sama antara jantina. Malah, bagi wanita, senaman sebenarnya galakan libido. Kajian satu Oktober 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Perubatan seksual Kajian, Contohnya, mendapati bahawa senaman memberi manfaat kepada badan dengan cara yang kompleks-secara fizikal, psikologi, mental, dan emosi-yang kemudiannya dapat diterjemahkan ke dalam libido yang dibatalkan.

Tetapi boleh bersenam mempunyai kesan yang bertentangan dengan libido wanita juga? TBH Kerana kekurangan penyelidikan, pakar mengatakan masih sukar untuk mengatakan apa hubungan antara latihan dan libido wanita. Contohnya, Lauren F. Streicher, MD, Pengarah Perubatan di Pusat Perubatan Barat Laut untuk Perubatan Seksual dan Menopaus tidak yakin ada hubungan antara latihan dan libido untuk wanita sama sekali. "Senarai perkara yang memberi kesan libido wanita dan menyebabkan libido rendah sangat panjang, tetapi senaman tidak khusus dalam senarai itu," katanya. "Satu -satunya sebab saya boleh berfikir bahawa senaman akan mengurangkan libido adalah bahawa seseorang yang menghabiskan sepanjang hari bersenam mungkin terlalu letih untuk melakukan hubungan seks." Sentuh.

Oleh itu, di mana semua ini bersih dari segi mempunyai konvoi dengan jurulatih anda jika anda menemui korelasi antara pemacu seks dan rutin kecergasan anda? Pertama, penting untuk diingat bahawa kebanyakan jurulatih dan jurulatih hanya itu- yang bermaksud bahawa mereka bukan doktor, pakar hormon, atau seks seks. Dalam ahli seks klinikal Megan Stubbs, Ed.D.Pendapat: "Tidak pernah menyakitkan untuk bertanya kepada jurulatih kecergasan anda, atau kongsi apa yang berlaku dengan anda di luar gim ... terutamanya jika garis masa sepadan. Mungkin anda benar -benar terlalu keras di gimnasium."Tetapi, dia mengatakan bahawa perbualan tidak boleh menggantikan konvoi yang anda miliki dengan doktor anda atau dengan pasangan anda.

Garis bawah adalah bahawa libido wanita-dan bagaimana kesan senaman libido secara khusus- adalah rumit. Sekiranya anda melihat kemelut utama, pertimbangkan untuk bercakap dengan jurulatih anda, tetapi pasti bercakap dengan dokumen anda. Tetapi kerana masa gim anda lebih cenderung untuk meningkatkan kehidupan seks anda (dan mungkin juga membantu anda bertemu rakan kongsi yang berpotensi di studio kecergasan anda atau kotak crossfit). Bawa Berat.

Adakah anda tahu, bentuk yoga tertentu selalu dihubungkan dengan seks. Oh dan cubalah yoga ini untuk seks yang lebih baik.