Panduan 5 langkah introvert untuk bertahan dan berkembang maju di majlis makan malam kumpulan

3. Cemerlang dan bersinar dengan cara anda sendiri

Ini boleh menjadi "kemampuan anda untuk mendengar dengan baik, memancarkan tenaga hangat, atau hanya tersenyum dengan senyap," kata Dr. Lelaki. Menyumbang getaran yang baik kepada kumpulan tidak bermaksud menjadi kehidupan ultra-prestasi parti. Sebelum saya mendorong diri saya ke dalam keadaan apa pun, saya secara tidak rasmi mengulangi beberapa pengesahan positif mengenai kualiti saya. Seperti, "Saya sekurang -kurangnya agak lucu, dan saya tidak perlu menjerit untuk menunjukkannya."Atau," saya pandai memberi nasihat kepada orang walaupun tidak ada yang benar -benar memintanya di tempat pertama."Anda juga mempunyai sesuatu yang sangat istimewa tentang anda, dan saya pasti anda dapat berkongsi dengan orang -orang ini. Tidak kira, mengangguk dengan sopan selalu membantu anda kelihatan lebih mudah didekati.

4. Berehat semasa diperlukan

Ini selalu agak sukar jika seseorang membuat tempahan selama 24 tahun dan anda terjebak di kerusi di tengah. (Petua Pro: Sentiasa ambil tempat duduk dengan akses mudah keluar.) Tetapi, jangan merasa seperti anda tidak dapat bangun dan alasan diri anda pada bila -bila masa. Saya ulangi: Tidak ada yang menjaga anda di mana -mana, dan anda tidak terperangkap seperti yang anda rasakan.

"Jika perhimpunan itu mula terasa hebat, ambil rehat bilik mandi yang tenang, dapatkan udara segar, atau hanya fokus pada pernafasan," Dr Dr. Menasihati lelaki. Membenarkan diri anda momen meditasi dari kekacauan mungkin cukup untuk memberi anda peluang untuk menetapkan semula dan melewati kesempatan dengan lancar. Dan jika anda berada di pesta makan malam, dia mempunyai strategi khusus untuk berehat sebentar yang akan memenangi kebaikan dan penyertaan anda juga. "Sebagai introvert, saya terkenal dengan sukarela untuk membersihkan plat atau bahkan membantu merapikan dapur," kata Dr. Lelaki. "Tugas -tugas yang berehat dan menenangkan ini memberi peluang kepada otak dan semangat saya untuk berehat."

5. Berbuat baik kepada diri sendiri

Walaupun semua situasi sosial membawa tekanan untuk muncul bersemangat dan mesra kepada semua orang, satu -satunya orang yang anda Sesungguhnya harus risau adalah diri sendiri. Anda tahu, melainkan jika seseorang mula tercekik dan anda satu -satunya dalam kumpulan yang mengetahui manuver Heimlich. Tetapi selain senario itu, diri anda. "Belas kasihan diri adalah kunci," Dr Dr. Manly berkata.

Anda akan melalui dua hingga tiga jam dengan baik. Oleh itu, duduklah, bernafas jauh, dan nikmati aplikasi yang anda bayar sama, tanpa mengira sama ada anda memakannya.

Dengan cara ini, jika anda terjebak di majlis perkahwinan di mana anda tidak mengenal siapa pun, berikut adalah beberapa mantra yang menenangkan untuk diulang. Oh, dan inilah carta aliran yang berguna untuk membantu anda memutuskan sama ada untuk memeluk seseorang.