Granola daphne oz buatan sendiri terus dalam dompetnya sepanjang masa

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Daphne Oz dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat a.m.Lebih hebat.

Daphne Oz
Pengarang, bekas tuan rumah Mengunyah, dan ibu dua-soon menjadi tiga!

Anak saya, yang berumur 2 tahun, bangun pada 5 a.m. untuk beberapa alasan yang tidak diketahui. Tetapi sebelum saya mengeluarkannya dari katilnya, Saya berkerumun kira -kira 16 auns air. Saya adalah salah seorang daripada orang -orang yang selalu dahaga, dan saya lebih dahaga sekarang kerana saya hamil. Saya sangat suka air carpatica aqua kerana ia bebas nitrat. Wanita hamil tahu untuk menjauhkan diri dari daging deli kerana kandungan nitrat, tetapi bukan air. Setelah saya memasak air dan berus gigi, saya membuang jubah mandi saya dan ambil anak saya dari katilnya.

Anak saya suka membuat sarapan dengan saya, Jadi itu sesuatu yang akan kita lakukan bersama semasa anak perempuan saya, yang berusia 3 tahun, masih tidur. Anak saya sangat fomo dan benci kehilangan apa -apa, jadi cara saya membawanya tidur pada waktu malam sebenarnya memberitahu dia tentang apa yang akan kita buat bersama untuk sarapan pagi keesokan harinya.

Sekarang ini, salah satu perkara kegemaran saya untuk menjadikan anak -anak untuk sarapan pagi adalah sangat mudah campuran pancake bijirin dengan oat bergulir. Saya pulverize oat yang digulung di pengisar kemudian tambahkan telur dan sedikit mentega. Anak-anak saya juga suka sesuatu yang saya panggil "Eggy Peggy," yang telur 6 minit dipotong dengan sedikit garam, minyak, dan roti bakar yang dipotong semuanya dilemparkan dan dicampur bersama.

Seperti banyak ibu, saya cenderung hanya mengambil sedikit gigitan makanan anak -anak saya pada waktu pagi, tetapi Saya selalu membuat Americano. Kehamilan pertama saya, saya sangat sedar untuk tidak mempunyai kafein, dan kemudian saya yang kedua saya kurang begitu. Kali ini Saya sangat memerlukan satu americano setiap pagi.

Selepas sarapan sudah tiba masanya untuk semua orang berpakaian. Sekiranya bukan hari ketika saya harus bekerja lebih awal, saya akan membuang peluh saya dan menjadikan diri saya agak rapi. Sekolah anak perempuan saya berdekatan, jadi anak -anak saya dan saya semua berjalan di sana bersama. Kemudian, anak saya dan saya akan mempunyai sedikit tarikh. Dia akan mendapat croissant coklat dan saya akan mempunyai americano saya, jika saya belum memilikinya di rumah. Kami biasanya berjalan ke Central Park kerana dia suka loceng haiwan yang dimatikan setiap setengah jam oleh Zoo Park Central.

Menjadi hamil, saya pasti berurusan dengan keletihan sepanjang hari, tetapi saya selalu mempunyai longgar dengan Granola buatan sendiri pada saya untuk mengekalkan tenaga saya. Salah satu campuran kegemaran saya ialah campuran gandum, pecan, kismis keemasan, kelapa, minyak zaitun, mentega, dan sirap maple. Anda hanya membuang bahan -bahan bersama -sama dan bersulang. Sangat bagus.

Bercakap tentang Granola, ini adalah jenama paling sihat. Dan jika, seperti Oz, anda hamil, berikut adalah jawapan kepada apa yang mungkin soalan terbesar anda.