Panduan yang anda cari untuk keluar kemudian dalam hidup

Editor kami secara bebas memilih jenama yang mereka cadangkan. Membuat pembelian melalui pautan kami mungkin mendapat komisen yang baik+baik.

Walaupun penyelidikan menyokong tanggapan bahawa seiring bertahun -tahun, sokongan sosial dan budaya telah membawa kepada LGBTQ+ orang yang keluar lebih awal daripada sebelumnya, itu pastinya bukan peraturan yang menyeluruh. Malah, banyak orang LGBTQ+ tidak pada zaman kanak -kanak, remaja, atau dewasa dewasa. Bagi sesetengah orang, keluar berlaku di kemudian hari, pada umur 30 tahun, atau 40, atau 50. Atau, dalam kes Pat Henschel dan Terry Donahue, pasangan lesbian yang dipaparkan dalam dokumentari baru Netflix yang bergerak Cinta rahsia, ia berlaku pada tahun lapan puluhan mereka (selepas 65+ tahun diam -diam bersama).

"Terdapat pelbagai sebab seseorang mungkin keluar kemudian dalam hidup," kata pakar LGBTQ+ Kryss Shane, LMSW, pengarang Panduan Pendidik untuk Kemasukan LGBT+. Bagi sesetengah orang, pilihan untuk menunggu mungkin disebabkan oleh ketakutan penolakan, pengabaian, atau keselamatan (seperti yang berlaku dengan Henschel dan Donahue), kata Jose Collazo, pengurus pusat bijak di Bronx, pusat advokasi dan perkhidmatan untuk LGBTQ+ orang lebih dari 60. "Beberapa orang menunggu kerana mereka dibesarkan pada masa ketika berpakaian terlalu banyak artikel pakaian jantina yang lain dapat menahan mereka, atau kerana mereka tidak mahu mempertaruhkan pekerjaan mereka, atau kerana mereka tidak mahu kehilangan hak penjagaan mereka kanak -kanak."Pasti, risiko -risiko itu nyata dalam masyarakat moden: Aimee Stephens dipecat dari tugasnya pada tahun 2013 setelah keluar sebagai wanita trans dalam lima puluhan, dan hak ibu bapa untuk anggota LGBTQ+ tetap rumit.

Tetapi ketika keluar masih datang dengan risiko, ia juga dilengkapi dengan manfaat-pada tahap hormon tekanan yang lebih rendah seperti usia. Di bawah, dapatkan beberapa akaun orang pertama tentang apa yang keluar kemudian dalam hidup seperti.

Apa yang keluar kemudian dalam hidup seperti 3 wanita

Sarah J. Rubin, 47; keluar pada usia 46 tahun

Pendidik Seks dalam Latihan Rubin keluar beberapa bulan selepas menceraikan suaminya cisgender. "Saya bukan seseorang yang berada dalam perkahwinan heteroseksual dan telah mengetahui sepanjang masa bahawa saya adalah aneh dan sentiasa melihat orang lain," katanya. "Tetapi apabila perkahwinan saya berakhir, saya benar -benar memberi saya kebenaran untuk meneroka seksualiti saya. Saya menyedari lebih banyak cecair daripada yang saya tahu sebelumnya."

"Apabila perkahwinan saya berakhir, saya benar -benar memberi kebenaran untuk meneroka seksualiti saya. Saya menyedari lebih banyak cecair daripada yang saya tahu sebelumnya."-Sarah J. Rubin, 47

Elena Joy Thurston, 41; keluar pada 38

Thurston, 41, pengasas Pride Joy Foundation, sebuah platform yang direka untuk menyatukan komuniti LGBTQ+ dan sekutu mereka, keluar selepas 18 tahun dalam perkahwinan heteroseksual, setelah jatuh cinta dengan sahabatnya. "Saya mempunyai empat orang anak, berada di gereja Mormon, dan percaya apa yang saya telah diajar: bahawa anda hanya boleh berada di gereja jika anda berkahwin, dan anda hanya boleh berkahwin dengan seorang lelaki [sebagai seorang wanita]," dia berkata. "Pemimpin suami saya dan agama saya, dan saya memutuskan bahawa saya harus pergi ke terapi untuk menyingkirkan tarikan."

Apa yang dia tidak sedar ialah dia sebenarnya akan terapi penukaran. Penyelidikan bersekutu terapi penukaran dengan kadar bunuh diri yang tinggi, dan enam bulan ke dalam sesi terapinya, Thurston mengatakan dia bunuh diri. Setelah menerima penjagaan ahli terapi positif yang aneh, dia menyedari keluar adalah langkah yang perlu untuk menyelamatkan nyawanya sendiri.

Tawny Lara, 33; keluar pada usia 32 tahun

Lara, 33, keluar setelah mendapat sober. "Walaupun saya selalu memikirkan diri saya sebagai cecair, tidak sampai saya mendapat kesejahteraan bahawa saya mempunyai keupayaan mental untuk menyelidik biseksual, meneroka seksualiti saya sendiri, dan menyedari bahawa label biseksual sesuai."

9 petua untuk keluar kemudian dalam hidup

Walaupun istilah "keluar" digunakan sepanjang bahagian ini seolah-olah ia adalah satu kali pengalaman pahit, realiti adalah bahawa orang LGBTQ+ perlu keluar sering, disebabkan oleh asumsi heteronormatif yang diterima secara meluas. Dan sama seperti tidak ada yang betul umur untuk keluar, tidak ada yang betul cara untuk mengaku.

Tetapi jika anda sedang dalam proses keluar kemudian dalam hidup, mengingatnya, atau mendapati diri anda baru -baru ini tertarik kepada orang -orang yang sama atau serupa dengan jantina anda sendiri, panduan ini dapat membantu.

1. Bersedia untuk menjawab beberapa soalan

Collazo berkata keluar kemudian dalam hidup mungkin mengemukakan soalan dari ahli keluarga (terutama untuk anak -anak muda) seperti: "Apa maksudnya bagi saya?"" Apa maksudnya untuk perayaan percutian kami?"" Apa maksudnya di mana saya akan tinggal?"

Ini pilihan anda sama ada anda ingin menjawab beberapa atau semua soalan ini, kata Shane, tetapi jika anda memilih untuk tidak, pertimbangkan untuk menjelaskan mengapa. Dengan cara ini, orang yang bertanya dapat memahami jika alasan anda, sebagai contoh, kerana kehidupan seks adalah peribadi, bukannya anda menolaknya, katanya.

2. Jangan terkejut jika orang yang anda sayangi sudah tahu

"Saya tidak dapat memberitahu anda berapa kali seseorang begitu gugup untuk keluar untuk anak mereka, hanya untuk anak -anak mereka seperti 'baik duh'," kata Collazo. Itu pada dasarnya pengalaman Thurston: "Saya memberitahu anak -anak lelaki saya yang lebih tua, dan mereka seperti, 'Ya, kami figured,'" katanya.

3. Anda mungkin kehilangan rakan-rakan-tetapi anda (mudah-mudahan) mendapat banyak lagi

"Sembilan puluh lima peratus daripada komuniti saya adalah Mormon, jadi ketika saya keluar, saya kehilangan 95 peratus kawan saya dalam satu kebangkitan," kata Thurston. Sangat mungkin orang yang anda fikir adalah rakan anda sebenarnya homophobic, dan oleh itu anda perlu menjauhkan diri dari mereka untuk mengekalkan kesihatan mental dan kebahagiaan anda sendiri.

Di sisi lain, anda mungkin mengetahui bahawa beberapa rakan anda berada dalam hubungan lurus tetapi mengenal pasti sebagai biseksual, atau bahawa mereka bereksperimen pada titik yang berbeza dalam kehidupan. Anda dapat memperoleh rasa kekuatan dan sokongan dari pengetahuan baru mengenai hubungan anda yang ada, kata Shane.

"Persahabatan aneh sangat penting pada usia apa pun, tetapi mungkin terutama bagi mereka yang keluar kemudian dalam hidup. Dengan mempunyai persahabatan yang aneh, seseorang dapat belajar dari orang lain, yang membolehkan hubungan yang mendalam."-LGBTQ+ Pakar Kryss Shane, LMSW

Selain itu, pastikan juga mengalu -alukan persahabatan baru dari orang -orang di komuniti yang aneh. "Persahabatan aneh sangat penting pada usia apa pun, tetapi mungkin terutama bagi mereka yang keluar kemudian dalam hidup," tambah Shane. "Dengan mempunyai persahabatan yang aneh, seseorang dapat belajar dari orang lain dan juga orang lain yang dapat mereka kongsi pengalaman hidup mereka, yang membolehkan hubungan yang mendalam."

4. Muat turun aplikasi dating

Rubin pada asalnya memuat turun aplikasi dating untuk meneroka tarikan dan seksualnya sendiri, akhirnya membuat profil di okcupid. "Saya suka bahawa okcupid memberi saya ruang untuk menjelaskan bahawa saya baru -baru ini keluar dari perkahwinan dan baru meneroka seksualiti saya," katanya. "Ia membolehkan saya dibuka dari perjalanan ke mana saya berada dalam perjalanan saya, dan juga menyiarkan orang yang akan dimatikan oleh kekurangan pengalaman saya."Akhirnya dia bertemu dengan Myles, seorang lelaki transgender yang dia gembira berkencan selama lebih dari setahun sekarang, melalui platform.

Jika anda berminat untuk meneroka platform dalam talian yang inklusif dan aplikasi dating, anda juga mungkin menyemak Lex. Dan jika anda polyamorous atau berminat dengan kink, #open.

5. Terlibat dengan komuniti LGBTQ+ tempatan anda

Carian Google cepat "[Nama Bandar Raya] LGBTQ+ Center" akan memunculkan mana -mana pusat jika bandar terdekat anda mempunyai satu, dan dengan melawat, anda boleh membuat hubungan dengan ahli -ahli masyarakat. "Kami mempunyai banyak pasangan bertemu di [pusat] dan sebenarnya terus berkahwin," kata Collazo. Banyak pusat ini juga mempunyai halaman Facebook yang aktif, jadi jika anda terikat di rumah kerana Covid-19 atau tidak tinggal berhampiran pusat, anda masih boleh berhubung dengan orang lain yang aneh di komuniti anda.

Dan anda juga boleh mempertimbangkan untuk mencari kumpulan LGBTQ+ yang memberi tumpuan kepada aktiviti dan kepercayaan yang penting bagi anda. Suka mendaki batu? Lihat jika gim tempatan anda mempunyai LGBTQ+ malam. Ex-Mormon seperti Thurston? Terlibat dalam komuniti bekas Mormon yang aneh, yang dikatakannya teguh.

6. Menggali suapan media sosial anda

"Mengisi suapan media sosial saya dengan bicon [ikon biseksual] seperti Zachary Zane, Gabrielle Alexa, dan Gaby Dunn adalah bahagian yang sangat penting dan mengesahkan memeluk seksualiti saya," kata Lara. Bicon lain untuk mengikuti Instagram termasuk: Eva Bloom, Amandla Stenberg, dan Gigi Engle.

Thurston mempunyai pengalaman yang sama: "Saya tidak akan melupakan masa saya jatuh ke lubang arnab Instagram dan mendapati diri saya melihat foto pertama yang pernah saya lihat dari dua wanita yang akan berkahwin. Ia mengubah hidup saya."

Tidak pasti di mana untuk bermula? Terokai hashtags seperti #loveislove, #LGBTQ, #LesBianweddings. Atau, jika anda mengikuti satu orang yang terkenal, lihat siapa Mereka berikut.

7. Cari cerita tentang keluar kemudian dalam hidup dari orang lain

Keluar kemudian dalam hidup bukanlah perkara yang baru, dan mengetahui pengalaman orang lain dalam melakukannya dapat membantu untuk menavigasi perjalanan anda sendiri. Kedua -dua Rubin dan Thurston mengatakan bahawa pengarang Glennon Doyle Tidak dikenali, bergema untuk mereka.

"Persamaan antara kisahnya dan lombong membantu saya mengembangkan visi tentang apa yang kelihatan seperti hidup saya," kata Rubin. Dia menambah bahawa kisah pengarang Elizabeth Gilbert (yang memasuki hubungan dengan sahabatnya Rayya Elias dua bulan selepas menceraikan suaminya) dan Molly Wizenberg (yang jatuh cinta dengan seorang wanita setelah 10 tahun perkahwinan dengan seorang lelaki, dan menceritakannya perjalanan dalam memoir baru -baru ini Bintang tetap) membantunya merasa kurang bersendirian.

Lara mendapat sokongan dalam artikel mengenai BI.org, kisah Instagram dari bicon yang disebutkan di atas, dan (percaya atau tidak) lagu yang mendapat bi Girlfriend Ex Crazy.

8. Berbuat baik kepada diri sendiri

"Sangat mudah untuk mendapati diri anda tertanya-tanya siapa yang anda boleh menjadi, apa yang boleh anda lakukan, dan di mana anda akan berada di luar jika anda keluar-atau mengenali diri anda sebagai lebih awal," kata Rubin.

Dalam keadaan ini perasaan yang rendah, Collazo menggesa anda untuk ingat bahawa ada sebab (keselamatan, keselamatan pekerjaan, keluarga) yang mungkin anda tidak pernah keluar sebelumnya, dan tidak kira, anda tidak dapat mengetahui apa yang anda tidak tahu. Oleh itu, amalkan belas kasihan diri.

9. Pertimbangkan bercakap dengan profesional kesihatan mental

Homophobia, transfobia, dan biphobia dalaman adalah nyata. Jadi, jika ia boleh diakses oleh anda, Shane mengesyorkan mencari ahli terapi LGBTQ+ untuk sokongan. "Ahli terapi aneh adalah perbezaan antara kehidupan dan kematian bagi saya," kata Thurston. Semak ruang talkspace, kaunseling kebanggaan, atau lebih baik, semuanya mempunyai ahli terapi pada kakitangan yang pakar dalam bekerja dengan komuniti LGBTQ+.

Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal berisiko mencederakan diri, hubungi hotline krisis LGBTQ+ seperti Hotline Nasional LGBT di 888-843-4564.