Latihan penuh badan yang sibuk Philipps berkata membuatnya menangis (dengan cara yang baik)
Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Philipps yang sibuk dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda menjadikan anda a.m.'s Lebih hebat.
Philipps yang sibuk
Pelakon, ibu, dan rakan kongsi pull-up untuk Bulan Kesedaran Latihan Potty
Saya bangun antara 6 dan 7 pagi dan membuat kopi peluru, yang saya taksub. Saya telah melakukannya selama berbulan -bulan dan bulan dan bulan dan saya sangat menyukainya. Saya menggunakan kopi jenama peluru, mentega rumput, kolagen, serbuk protein, dan minyak mct, ditambah dengan kacang vanila kecil jika saya berasa sassy.
Kemudian pada 8 atau 9 a.m. Saya akan bersenam di lekfit. Lekfit jujur senaman terbaik yang pernah saya lakukan dalam hidup saya. Saya berpeluh lebih banyak; Saya mendapat semua latihan kardio dan kekuatan saya. Lauren Kleban, yang menciptanya, adalah sejenis guru senaman saya. Dia menolong saya tetap bermotivasi setiap hari untuk pergi ke kelasnya. Saya juga suka komuniti. Ia bukan hanya tanpa nama pergi ke gim untuk menggunakan treadmill-Saya telah menjadi kawan, seperti rakan sejati, dengan gadis -gadis yang saya bersenam. Kami saling menyokong, kami semua menangis.
Saya tinggal di Los Angeles, jadi saya rasa seperti seluruh tempat ditujukan kepada kesihatan dan kesejahteraan. Tetapi saya fikir penting bagi orang untuk menemuinya sendiri-dan bagi saya, berpeluh setiap hari adalah penting. Itu membuatkan saya berasa seperti manusia. Saya dapat menjadi ibu bapa yang lebih baik dan rakan yang lebih baik, dan ia menenangkan saya. Saya perlukan pelepasan endorphin itu.
Sibuk Phillipps tidak bercanda tentang betapa berpeluh dia mendapat semasa sesh lekfit. Dan untuk lebih banyak lagi Dawson's Creek Cinta, dapatkan resipi untukTopeng kunyit diy katie holmes 'facialist bersumpah oleh.
