Perkara pertama Julianne Hough lakukan setiap pagi akan membuat anda memikirkan semula sepanjang hari anda

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Julianne Hough dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat A.m.Lebih hebat.

Julianne Hough
Pelakon, Penari, dan Pereka Fesyen. Koleksi athleisure kejatuhannya dengan MPG Sport berjalan pada 15 September.

Perkara pertama yang saya lakukan ketika saya bangun pada waktu pagi-yang biasanya sekitar 6:30 a.m.-duduk dan Fikirkan lima perkara yang saya bersyukur yang telah berlaku kepada saya sudah atau yang saya mahu lakukan pada hari itu yang akan membuat saya bersyukur. Saya menetapkan sedikit matlamat rohani untuk hari saya. Mereka tidak perlu menjadi pencapaian besar-hanya sesuatu yang ingin tersenyum pada 10 orang dan melihat mereka tersenyum kembali.

Kemudian, saya keluar dari katil, menyikat gigi, dan berubah. Tunangan saya [Brooks Laich] sangat comel-pada malam, dia menyediakan jus untuk kami menggunakan hasil segar yang dia beli di pasar petani sehingga kami siap minum pada waktu pagi. Kami mempunyai sistem yang baik: saya memasak makan malam semasa dia membuatnya. Jadi setelah saya berubah pada waktu pagi, Saya mempunyai jus yang disiapkannya malam sebelumnya, yang mempunyai kale, bayam, timun, lemon, halia, epal atau pir, dan kadang -kadang bit.

Sekiranya saya memerlukan sedikit tenaga untuk hari itu, saya mengambil sedikit oat dari galon besar tunang saya yang dia makan dan memilikinya sebelum 8 a.m. bersenam. Saya suka mencampurkan latihan saya, melakukan sesuatu yang berbeza hampir setiap hari. Saya Do Body oleh Simone, Tracy Anderson, Yoga Power Core, saya hanya mencuba Anna Kaiser .. Saya benar-benar cenderung untuk mendapatkan lebih banyak kelas [kelas] yang diilhamkan oleh tarian]. Saya rasa saya akan melakukan [senaman tarian] walaupun saya bukan penari, kerana ia berfungsi otot kecil yang sukar diperoleh ketika anda hanya melakukan jongkok atau lunge.

Selepas saya bersenam, Saya pulang dan mempunyai goncang protein atau telur kukus dengan alpukat dan tomato. Kadang-kadang saya tidak akan membuat solek atau rambut saya selepas saya mandi-saya hanya melakukannya jika saya mempunyai tempat untuk pergi pada hari itu. Tunang saya dan saya mempunyai penceramah Sonos di rumah kami, jadi saya memakai saluran Kygo Pandora atau alt-j untuk mendengar semasa saya bersiap-siap. Kemudian, saya bersedia untuk meneruskan hari saya!

Ingin tahu bagaimana lebih banyak orang berpengaruh memulakan hari mereka? Hilary Duff melibatkan pengambilan kuasa setiap a.m., dan Cameron Diaz mengamuk satu liter air.