Sebab-sebab yang diluluskan oleh pakar mengapa anda harus bersorak secara literal semasa bersenam

Dan tentu saja, jurulatih semua mengenainya. "Siapa yang tidak suka sedikit bersorak?"Tanya Amanda Kloots, jurulatih peribadi dan pengasas tali, tarian, dan badan. "Fikirkanlah-a hoot, seorang holler, woo hoo! Mereka membawa tenaga ke dalam bilik, menjadikan orang di sekeliling anda bangkit, dan ia mengangkat semangat anda. Ia mencerahkan mood anda dan membawa kegembiraan ke senaman anda."

Colette Dong, seorang pengajar di Fithouse, bersetuju, mengatakan bahawa anda harus membiarkannya daripada mematuhi norma budaya untuk dikhaskan dan sejuk. "Kita tidak boleh takut menggunakan suara kita dalam semua aspek kehidupan dan senaman anda tidak berbeza," katanya kepada saya. "Sekiranya ada, ini adalah masa terbaik untuk menjadi kuat dan menjerit kerana ia (mudah -mudahan) tentang sesuatu yang positif dan menarik. Nyata kegembiraan anda dan saya menjamin ia akan membantu anda melewati dorongan yang sengit dan mungkin juga menikmatinya."

Hei, saya semua untuk apa-apa yang akan membawa saya melalui buruan sebentar-jadi saya mungkin akan menjadi homer Simpson dari gim.

Bersorak boleh sangat membantu ketika anda latihan berat badan. Atau walaupun anda berpeluh melalui senaman elips hiit seperti ini.