Pelan Makan Vanessa Hudgens bergantung kepada Latihan AB yang serius

Hanya satu melihat coachella queen vanessa hudgens dan cukup jelas bahawa dia bekerja keras untuk menjaga tubuhnya tona. Tetapi memukul kitaran jiwa di reg dan pergi mendaki di Hollywood memerlukan sejumlah besar pemakanan-begitu, apa yang dia makan?

Baru -baru ini Tidak berkuasa Bintang mendedahkan bahawa dia berpegang pada diet ketogenik, pelan makan karbohidrat yang sihat dan rendah lemak yang Kim Kardashian, Adriana Lima, dan Megan Fox semuanya masuk.

"Saya fikir kita telah dicuci otak untuk berfikir bahawa lemak adalah buruk, tetapi sebenarnya, itu yang akan membuat anda berasa lebih penuh lebih lama. Dan badan anda dapat membakarnya dan menggunakannya sebagai bahan bakar."

"Tiada karbohidrat. Tiada tenusu. Tiada gula halus. [Ini] makan nyata makanan. Ia jujur ​​tinggi lemak, protein tinggi. Saya fikir bahawa kita telah dicuci otak untuk berfikir bahawa lemak adalah buruk, tetapi sebenarnya, itulah yang akan membuat anda berasa lebih penuh lebih lama. Dan badan anda boleh membakarnya dan menggunakannya sebagai bahan bakar, "katanya semasa penggambaran Rachael Ray Show baru -baru ini. (Episod akan disiarkan pada 10 Mei.)

Bukan sahaja diet ketogenik memberikan tenaga yang cukup untuk berkuasa melalui latihannya, dia mengatakan ia membuat metabolismenya daripada memantul di seluruh tempat. Dan pencinta alpukat, FYI: 80 peratus kalori anda mengenai pelan makan ini dari lemak. Oleh itu, terdapat banyak tempat di menu setiap hari untuk buah hijau fave anda.

Hudgens 'Ex, Zac Efron, melekat pada rancangan makan yang sama-dan inilah rahsianya untuk memotong keinginan gula. Dan jika anda ingin mencuba diet ketogenik, berikut adalah beberapa resipi untuk memulakan anda.