Cara biasa suhu merosakkan tidur anda-dan apa yang harus dilakukan mengenainya
Sekiranya anda tidur sejuk, anda mungkin ingin menyemak kain seperti Twill, yang mana pengasas bersama Brooklinen Vicki Fulop mengatakan "hangat, selesa, dan lembut seperti flanel kegemaran anda, tetapi lebih ringan."Jika anda berjalan di bahagian yang lebih panas, pilih kapas ringan atau linen, yang Kaye menerangkan mempunyai" serat kosong, yang memberikan keupayaan semula jadi untuk menyerap kelembapan dari udara dan melepaskannya semula sebagai tahap kelembapan beralih."
Lembaran Kedai
Beli Sekarang Brooklinen Twill Core Sheet Set $ 189 Beli Sekarang Parachute Linen Sheets $ 169 Beli Sekarang Ambang Lembaran Kapas Kapas Organik Set $ 53Masalahnya: Anda sentiasa harus membalikkan bantal anda ke bahagian yang sejuk
Anda tahu bagaimana semua orang suka bahagian yang sejuk dari bantal? Pada tahun 2018, pelbagai syarikat sedang berusaha untuk memastikan kedua -dua belah pihak tetap sejuk sepanjang malam, jadi anda tidak perlu melakukan flip rutin itu. Contohnya, Casper menggunakan serat halus, sutera dan kapas percale bernafas. Menurut jenama, ini membolehkan udara melewati bantal dari bahagian atas ke bawah dan dari sisi ke sisi, menghalang udara daripada terjebak dan memanaskan bantal dari panas badan anda. Leesa, Begitu juga, telah memperkenalkan pengudaraan aliran udara ke bantal baru. Dan reverie mempunyai bantal yang sejuk khas yang direka khusus untuk menguruskan kebimbangan suhu. Turun dan bulu dibalut dengan penutup busa memori, yang menggalakkan kain penyejuk di satu sisi dan kain yang lebih panas untuk malam yang lebih sejuk di sisi lain.
Beli bantal sejuk
Beli Sekarang Casperpillow $ 55 Beli Sekarang Reverie Cool Down Bantal $ 150 Beli Sekarang Leesa Standard Pillow $ 75Masalahnya: Pakaian anda membuat anda juga panas (atau sejuk)
Sukar untuk mengetahui apa yang harus dipakai untuk tidur secepat mungkin. "Suhu adalah salah satu faktor yang paling sering kita dengar dari pelanggan kami, jadi kami memilih kain yang membantu mengawal suhu badan dalam pelbagai cara," jelas Ashley Merrill, pengasas syarikat pakaian tidur Lunya. "Kami menggunakan sutera dan alpaca yang kedua -duanya secara semula jadi thermoregulating, bermakna, mereka menjaga badan anda sejuk apabila ia panas dan hangat apabila sejuk."Tidur dalam sutera mungkin kelihatan terlalu tinggi penyelenggaraan kepada sesetengah orang, tetapi Lunya mencipta set yang boleh dibasuh yang menjadi penjual atas mereka. IMO, tangki atas dengan tulip berbentuk tulip belakang akan kelihatan sama baik dengan bingkap seperti yang dilakukan dengan seluar pendek koordinasi yang menggemari.
iframe.Instagram-media
Kedai tidur sut
Beli Sekarang Lunya Lunya Tidur Sutera Dibasuh $ 178 Beli Sekarang Sleepy Jones Marina Silk-Charmeuse Pajama Set $ 535 Beli Sekarang Everlane Silk Set $ 98Masalahnya: Anda tidak cukup tidur dengan baik untuk latihan jam 6 pagi
Semua orang berada di sana: jam 5 petang malam sebelum senaman anda semua, tetapi ketika penggera berdering pada pukul 5 pagi, tidak begitu banyak. Itulah sebabnya beberapa jenama mengambil mentaliti atlet untuk membantu anda meningkatkan tidur anda. Contohnya, pilihan tempat tidur maraton New York City adalah bedgear, yang menggunakan teknologi proprietari untuk menjaga tidur (terutamanya atlet) pada suhu yang ideal, mengakibatkan tidur yang lebih baik dan "pemulihan dan peremajaan maksimum."Sebagai contoh, tilam M1 jenama menggabungkan beberapa teknologi untuk meningkatkan aliran udara, kelembapan, dan menyesuaikan diri dengan suhu dan bilik anda untuk membuat anda kering sepanjang malam (mereka juga mempunyai segala -galanya dari topper tilam ke lembaran ke bantal yang ditujukan melakukan perkara yang sama).
Chillipad, yang merupakan gagasan anak saudara pencipta Waterbed Todd Youngblood (keluarga tidur yang terobsesi selepas hati kita sendiri!) mencapai hasil yang sama-tetapi tidak menggunakan elektrik sebenar. Chillipad diletakkan seperti pad tilam tradisional-tetapi disambungkan ke kawalan jauh yang membolehkan pengguna menyesuaikan suhu mereka antara 55 darjah yang sejuk hingga ke tahap 110 yang hangat. Lebih baik lagi, pilihan dwi-zon membolehkan anda dan BAE (atau sesiapa yang anda mungkin berkongsi katil dengan) untuk menetapkan temps anda sendiri supaya pasangan yang berjalan panas dan sejuk Akhirnya Kedua -duanya selesa.
Kedai tempat tidur atlet
Beli Sekarang Bedgear M1 Tilam Prestasi $ 599 Beli Sekarang https: // www.Chilitechnology.com/Products/Chilipad-Cube-Single-Zone-Full dari $ 449Mengalami masalah tidur? Ternyata pelacak tidur mungkin disalahkan. Dan inilah yang ada dengan mod "shift malam" di telefon anda.
