Masa terbaik untuk mengambil kolagen adalah .. ?

Dan idea bahawa suplemen kolagen anda akan dihina oleh asid pencernaan di perut? Ini Mitos. "Asid perut anda sebenarnya berkurangan dengan makanan. Oleh itu, jika anda perlu melindungi suplemen dari asid, maka anda akan mengambilnya dengan Makanan, "kata Hadley King, MD, ahli dermatologi di Skinney Med Spa di New York City. "Suplemen kolagen sebenarnya biasanya dipecahkan oleh asid perut anda atau tanpa makanan-ke dalam asid amino yang kemudiannya digunakan untuk membina kolagen."

Dr. Raja juga tidak fikir ada bukti yang cukup untuk menyokong kepercayaan bahawa anda harus mengambil suplemen pada waktu malam untuk disegerakkan dengan masa pembaikan semula jadi badan anda. Oleh itu, kulit anda akan mengucapkan terima kasih sama ada anda lebih suka menggerakkan kolagen anda ke dalam kopi peluru anda (a la sibuk Philipps) atau smoothie malam yang santai.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.

Asalnya diterbitkan pada 18 September 2017; Dikemas kini pada 28 Julai 2018.