8-redient spa smoothie seorang pakar pemakanan selebriti bersumpah dengan

Saya tidak pernah menginginkan sayur -sayuran pada hari Isnin. Pada hari pertama kembali pada jam selepas hujung minggu yang santai, perut saya menggeram untuk merawat manis dan bukannya sayur -sayuran. Tetapi pakar pemakanan holistik Jessica Alba, Kelly Leveque, mempunyai resipi smoothie hijau pepejal untuk memacu dirinya sepanjang minggu supaya dia dapat menikmati ganjaran coklat pada hari Jumaat hits.

Sekiranya anda tahu apa -apa mengenai Leveque, dia suka Fab Four smoothies. Walaupun dia mengesyorkan mereka kepada semua pelanggannya-alba, termasuk!-Dia mengamalkan apa yang dia ajarkan. Walaupun terdapat banyak pilihan smoothie yang lebih buruk dalam himpunannya, dia menyelamatkan mereka untuk selepas Dia memuatkan vitamin dan nutrien. "Saya biasanya pergi hijau pada hari Isnin dan pergi ke cawan mentega kacang coklat pada hari Jumaat," tulisnya di Instagram.

Dan cara apa yang lebih baik untuk meningkatkan pengambilan sayuran anda-dan melawan kecemasan kerja minggu-daripada "smoothie spa"? Untuk memulakan Isninnya, Leveque meminum campuran yang dimuatkan dengan protein berasaskan tumbuhan, lemak yang sihat, dan sitrus tenaga. Pada asasnya, ia hanya semacam memanjakan badan anda perlu membuatnya pada hari Jumaat. Apabila tidak ada masa untuk timun di mata anda, anda menggabungkannya untuk sarapan pagi dengan resipi smoothie hijau ini.

Smoothie Spa Kelly Leveque

1 melayani serbuk protein vanila (20 hingga 30g)
2 sudu besar biji chia
memerah jus lemon
segelintir bayam
1 timun kecil Parsi (pilihan)
1/4 cawan daun pudina (pilihan)
1/4 alpukat
2 cawan susu badam tanpa gula

Untuk lebih banyak lagi smoothie untuk menambah barisan mingguan anda, cubalah pilihan lapan-rekrut ini, doktor berfungsi setiap pagi. Dan semasa anda berada di sana, mungkin menambah bahan smoothie empat kegemaran Vanessa Hudgens juga.