7 resipi smoothie gula rendah 7 terbaik untuk menggabungkan

2. Smoothie protein yang sempurna

Menggunakan formula ini menjadikannya mudah untuk secara konsisten mempunyai smoothie pemakanan, sementara masih menjaga sesuatu yang menarik. "Ia mempunyai semua kepingan yang akan membolehkan anda membuat smoothie yang luar biasa selagi anda mahu tanpa membuat smoothie yang sama berulang kali," kata Rachelle Robinett, herba dan jurulatih kesihatan. Ini bermakna jika anda ingin membuat smoothie gula yang lebih rendah, anda boleh menggunakan buah seperti blueberries, strawberi, atau raspberi.

Dapatkan resipi: smoothie protein yang sempurna

3. Smoothie kelapa blueberry

Ini smoothie-yang kebetulan menjadi Meghan Markle!-kaya dengan elektrolit dan antioksidan terima kasih kepada blueberries dan kelapa.

Dapatkan resipi: Blueberry Coconut Smoothie

4. Smoothie Berry yang mesra usus

Smoothie Berry Candice Kumai sangat bagus untuk usus anda. "Ia dipenuhi dengan antioksidan dan serat dari beri, yang sangat baik untuk kesihatan usus, mengurangkan keradangan, dan menyokong sistem imun. Probiotik (atau yogurt) menambah dos lain sokongan kesihatan usus, "katanya. "Selain itu, kerana ia menggunakan beri beku, ia adalah cara yang sempurna (dan berpatutan) untuk memakan buah walaupun ia keluar dari musim."

Dapatkan resipi: Smoothie Berry yang mesra usus

5. Resipi smoothie gula rendah yang sihat

Daripada menggunakan pisang, Mona Vand, ahli farmasi dan pakar kesihatan berasaskan tumbuhan, mencipta pilihan smoothie gula yang lebih rendah menggunakan segelintir bahan-bahan mudah: tanpa gula, susu bukan tenusu, kakao mentah, biji chia, stevia atau kelapa nektar, dan kayu manis. "Ia siap sedia untuk tengah hari," katanya. "Mempunyai antara makan tengah hari dan makan malam."

Dapatkan resipi: resipi smoothie gula rendah yang sihat

6. Berry Cauliflower Smoothie

Bintang smoothie Berry rendah ini adalah kembang kol. "Jika anda bukan peminat pisang, ia adalah pengganti yang hebat untuk masih mendapat konsistensi berkrim," kata Katrina Scott, pencipta bersama Tone It Up. "Anda bahkan tidak merasakan kembang kol."

Dapatkan resipi: Berry Cauliflower Smoothie

7. Smoothie hijau

Smoothie hijau ini mengandungi bayam, timun, pudina, alpukat, susu badam, biji chia, dan serbuk protein. Dan itu adalah sesuatu yang holistik pemakanan Kelly Leveque bersumpah oleh.

Dapatkan resipi: smoothie hijau

Untuk lebih banyak resipi yang sihat dan idea memasak dari komuniti kami, sertai Well+Good's Cook With Us Facebook Kumpulan.