5 Keperluan Penjagaan Sendiri Guru urut ini bergantung pada

Tidak kira bagaimana kalendar Gara Gara Post boleh diperoleh, ada satu perkara yang tidak boleh dirunding: rutin penjagaan diri beliau.

"Sekiranya anda tidak dapat menjaga diri anda, anda tidak dapat menjaga orang lain-ia terdengar klise, tetapi memang benar," kata Post, pengasas bersama sekarang, rantaian studio yang berpusat di Los Angeles yang mendemokrasikan urut , dengan sesi di ruang super-chic bermula pada $ 35. "Menjalankan perniagaan memerlukan banyak tenaga dan stamina, dan anda harus bersedia secara mental dan fizikal untuk menangani di mana sahaja hari ini membawa anda."

Untuk jawatan, yang biasanya bermaksud zipping bolak -balik antara dua lokasi sekarang di Los Angeles, satu di Hollywood Barat dan yang terbaru di Santa Monica. Dan walaupun dia menghabiskan banyak masa di meja urut studio-hey, seseorang harus mengendalikan kawalan kualiti-sebahagian besar penjagaan diri sendiri berlaku di rumah.

Bersama dengan bersenam dan bermeditasi selama sekurang -kurangnya 20 minit sehari, Post adalah peminat besar rawatan DIY seperti berus kering dan pancuran stim. Dia tidak melihat rutin kecantikannya yang berkhasiat sebagai kemewahan; Sebaliknya, dia menganggapnya sebagai alat untuk meratakan kerjaya dan hubungannya. "Penjagaan diri telah ditunjukkan untuk meningkatkan prestasi anda, dan semua kajian menunjukkan manfaat jangka panjang," katanya. "Ia bukan satu kelonggaran; Ini cara hidup."Tidak hairanlah dia menjumpai niche dalam perniagaan relaksasi.

Terus menatal untuk menemui lima produk kecantikan semula jadi yang kini pengasas bersama Gara Post menyimpan dalam senjata penjagaan diri beliau.

1. Toner Antioksidan Atlas Asli, $ 52

Saya mencuci wajah saya pada waktu pagi dan kemudian melakukan spritz dari kabus Atlas asli ini, sering memohon semula sepanjang hari. Ia hebat dalam iklim yang kering atau untuk melancong.

2. Naturopathica Sweet Birch Magnesium Bath Flakes, $ 36

Kesejahteraan saya "pergi ke" hari ini adalah gabungan perkara kegemaran saya: pelepasan otot dan mandi santai untuk de-stress. (Walaupun semasa membongkar, saya berbilang tugas!) Serpihan mandi magnesium ini luar biasa untuk menenangkan otot dan sendi.

3. Bel Mondo Eyes Fresh Revitalisasi Topeng Mata, $ 30 (kotak enam)

Sekali atau dua kali seminggu, saya memasukkan topeng mata. Kegemaran saya berasal dari Bel Mondo-kami juga menggunakannya sebagai tambahan semasa urut di sekarang.

4. Jiva Apoha Thunderbird Oil Body, $ 70- $ 150

Saya suka minyak jiva apoha, tetapi terutama Thunderbird-minyak badan penting yang membuat saya merasa diangkut segera keluar dari bandar dengan nota juniper dan white bijak.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Exfoliator, $ 24

Ini adalah pengelupasan bibir yang paling melembapkan yang saya dapati. Ia mewah tulen-dan juga semulajadi.

Mahu membawa penjagaan diri anda ke peringkat seterusnya? Cuba ketiga-tiga ritual yang mudah (tetapi berkuasa) ini, set semula cinta diri tujuh hari ini, dan projek-projek penyembuhan dan kraf penyembuhan ini.