3 minyak pati yang sepatutnya berada dalam setiap pek starter aromatik

Oleh itu, anda melompat pistol dan membeli penyebar sebelum anda mempunyai apa -apa untuk meresap ("terlalu cantik untuk dilalui" adalah perkara yang sebenar, betul?) -dalam sudah tiba masanya untuk memilih minyak pati anda. Dengan begitu banyak untuk dipilih (terdapat sekurang -kurangnya lima hanya untuk membantu anda tidur), di mana untuk memulakan?

Amy Galper dari Institut Aromaterapi New York, ahli aromaterapi yang disahkan dan pakar dalam semua perkara yang berkaitan.

Sebelum anda pergi membeli -belah, ingat tip penting ini dari Galper: Sentiasa periksa label. Kadang -kadang, minyak pati dicampur dengan minyak wangi sintetik, jadi pastikan anda membeli minyak pati yang tulen, "yang bermaksud anda dapat mengesahkan melalui beberapa cara yang mereka datang dari tumbuhan," katanya.

Baca terus untuk melihat Pilihan 3 Pakar Galper untuk Pek Starter Minyak Essential.

Lavender

"Lavender adalah minyak yang saya rasa semua orang harus mempunyai. Ia boleh digunakan untuk sebarang keadaan dan apa -apa jenis penyakit. Ia boleh menenangkan perut saraf. Ia dapat membantu menenangkan permulaan kegelisahan atau serangan panik. Ini dapat membantu menenangkan fikiran anda sehingga anda dapat berfikir dengan jelas. Ia dapat melegakan kesakitan dari otot yang sakit. Ia dapat membantu sakit kepala. Ia boleh menenangkan potongan kertas, serpihan, atau gigitan nyamuk. Ia mempunyai banyak penyembuhan dan sifat terapeutik yang berbeza. Ini adalah salah satu daripada minyak yang hebat untuk digunakan dalam mana-mana aplikasi untuk kesejahteraan fizikal serta pengimbangan emosi dan psikologi."

Rosemary

"Ini dari rosemary yang sama yang kita masak. Minyak itu kebangkitan dan mempunyai pertalian untuk bernafas dan ruang pernafasan kami. Ia juga bagus jika anda sakit atau jika anda berasa lemah dalam beberapa cara. Saya cenderung menggunakannya terutamanya untuk menyokong nafas saya, untuk membersihkan dan memfokuskan pemikiran saya, dan untuk berfikir dan tumpuan."

Citrus

"Mereka sangat indah untuk mengangkat mood pada bila-bila masa anda berasa tidak stagnan dalam hidup anda. Mereka mencerahkan dan membangkitkan. Mereka mempunyai sifat -sifat yang sangat hebat ini untuk membersihkan trek pernafasan kami, membersihkan [sistem] kami, dan membersihkan pemikiran kami. [Minyak sitrus] menggabungkan dengan baik dengan rosemary dan lavender untuk membantu mengimbangi emosi, meningkatkan peredaran, dan membersihkan kulit."

Minyak pati benar -benar boleh digunakan oleh sesiapa sahaja kerana seolah -olah apa -apa: Miranda Kerr menggunakannya untuk melewati kesakitan, dan Justin Bieber tidak dapat melawat tanpa mereka.