3 cara cemerlang yang sibuk Philipps mengendalikan tekanan dan kegelisahan

Philipps sibuk membuatnya begitu nyata di media sosial, ia benar -benar terasa seolah -olah dia anda BFF (Maaf, Michelle Williams). Dia selalu mendokumentasikan hidupnya melalui cerita Instagram, jadi satu minit anda boleh muncul champagne dengannya di Paris (bersama dengan Williams) dan seterusnya anda bekerja keras dengannya ketika dia berpeluh melalui kelas lekfit yang dikasihinya.

Sudah tentu, walaupun Philipps-bintang yang anda kenal dan suka dari rancangan seperti Aneh dan geeks dan Bandar cougar-mempunyai hari -hari buruknya.

"Kita semua mencari hacks hidup," katanya kepada saya baru -baru ini di New York. Syukur.

Terus membaca untuk 3 cara yang Philipps mengendalikan masa yang sukar.

Dapatkan darah anda mengepam setiap hari

Anda tidak akan terkejut dengan ini jika anda menonton cerita Insta, tetapi Philipps menekankan bahawa senaman adalah sebahagian besar dalam hidupnya. "Bagi saya, bersenam adalah masalah besar bagi saya," katanya (dan dia bersumpah dengan sidekick LG baru yang dia wakil, yang direka khusus untuk beban dobi kecil yang tidak boleh menunggu-aka bingkap berpeluh anda). "Peluh sangat penting untuk jenama saya pada ketika ini [ketawa]. Saya rasa sangat penting dan penting untuk badan anda."

Bercakap

Selalu bagus untuk mendapatkan nasihat teman wanita anda apabila anda merasa terharu-falsafah adalah mengenai perkara itu. "Apabila anda dapat menyuarakan [tekanan dan kecemasan anda] kepada rakan atau keluarga atau rakan sekerja atau sesiapa yang sesuai, ia dapat membantu mengambil kesal. Ia mengambil kuasa dari kebimbangan, dan anda dapat bergerak lebih mudah."Lingkaran Wanita, sesiapa sahaja?

Terbuka

Philipps bersungguh-sungguh bahawa bersikap jujur ​​dan terbuka tentang tekanan dan kecemasan anda-ini adalah era kesahihan kesihatan mental, selepas semua, dan semakin banyak selebriti bercakap tentang perjuangan peribadi mereka. "Saya mendapati bahawa terbuka adalah salah satu rawatan terbaik untuk kegelisahan," katanya. "Sebaik sahaja anda memberi suara kepada ketakutan anda, kadang -kadang anda dapat melihat mereka dengan lebih jelas untuk apa yang mereka ada."

Malah, Philipps akan membawa cerita Instagramnya untuk menyuarakan tekanan ini kepada ratusan dan ribuan pengikutnya. "Sejak tahun lalu sejak saya benar -benar terbuka di media sosial dan juga dalam kehidupan sebenar, saya dapati bahawa tahap kebimbangan saya dan cara yang tidak sihat yang saya berurusan dengan mereka pada masa lalu mempunyai semacam reda," katanya. Gadis, teruskan mengetahui bahawa anda tidak bersendirian membuat semua orang rasa lebih baik.

Anda juga boleh membuat perubahan diet ini untuk mengurangkan kebimbangan anda, atau beralih kepada minyak pati ini, yang dikenali sebagai tekanan utama.