Rutin mandi 2 minit yang dikatakan oleh dermaga dan ahli akupunktur akan menjejaskan anda

"Hydrotherapy mempunyai banyak manfaat kesihatan penyembuhan seperti melegakan otot sakit sakit, santai untuk melegakan tekanan, dan keupayaan pembersihan keseluruhannya untuk menyahtoksik," kata Tina Tsan, seorang ahli akupunktur yang berlesen, sambil menambah bahawa ia juga membantu mengurangkan pembengkakan dengan meningkatkan fungsi limfa anda.

Apabila anda berganti antara air panas dan sejuk di bilik mandi, ia membantu mendapatkan cecair dalam sistem limfa anda bergerak, atau dikenali sebagai Lymphangiomotorcity (... cuba katakan itu tiga kali cepat). Air panas menyebabkan kapal anda berkembang dan menjadi lebih besar (vasodilasi), Walaupun air sejuk menyebabkan mereka berkarat dan menjadi lebih kecil (vasoconstriction). "Ganti antara panas dan sejuk menghasilkan kesan mengepam kapal, merangsang metabolisme cecair, "jelas Tsan. Untuk melakukan ini sendiri, berdiri di bawah air panas selama satu hingga dua minit, kemudian tukar aliran ke sejuk untuk satu hingga dua minit. Ulangi selama 20 minit, atau sehingga kulit anda cukup prun-y-dan anda akan merasa seperti anda baru keluar dari spa.

Derm membersihkan sekali dan untuk semua sama ada anda perlu mandi pada waktu pagi atau pada waktu malam (demi kesihatan anda). Dan semasa mandi bukan hidroterapi anda, pastikan anda tidak tinggal di sana lebih banyak daripada beberapa minit ini pada satu masa.