Latihan teras Pilates selama 10 minit yang meninggalkan pengajar kami 'gemetar'

Menjelang akhir senaman pendek-tapi-sweaty, walaupun De Winter dibelanjakan. "Saya harap perut anda gemetar, kerana saya," katanya. Itu adalah sokongan yang cukup baik untuk menjadikan ini satu latihan anda pada hari itu atau, jika anda ingin menjalani kehidupan yang panjang dan sihat, menundukkannya ke kardio anda atau latihan khusus kumpulan otot yang lain. Tekan Main pada video di atas untuk mengukir teras yang kuat untuk membawa anda melalui kehidupan anda yang terlalu sibuk.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.