Mulakan hari anda dengan latihan Pilates pagi ini

Sesi ini benar-benar bertujuan untuk mengerjakan badan anda dengan perlahan, dari bawah, kata De Winter. Anda akan berpindah dari bayi gembira ke kucing dan lembu di atas lutut anda, dan kemudian anda akan mencuba yang lebih besar dan lebih luas berdiri. De Winter merangkumi banyak wilayah untuk sesi Pilates 8 minit yang cepat.

Adakah anda bersedia untuk meletakkan sedikit musim bunga di langkah anda pagi ini dengan musim sejuk? Yang anda perlukan hanyalah pakaian yang selesa dan tikar. Roh "burung awal menangkap cacing" adalah pilihan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.