Maaf, lemak yang sihat-nutrien alpukat yang undervalued ini telah anda pukul

3. Ia melindungi kulit anda dari kesan berbahaya kortisol dan adrenalin

Sebab produk mandi yang kaya dengan magnesium adalah terima kasih kepada keupayaan bahan kulit berfungsi dan perolehan. Makna, lihat ya, kulit kering! Sama ada anda memakan magnesium anda atau bersamanya, anda boleh mengharapkan kulit anda mendapat peningkatan penghidratan bercahaya utama.

4. Ia menenangkan otot yang sakit

Menurut Livestrong, magnesium membantu otot anda pembebasan. Ini bermakna bahawa selepas anda menghabiskan satu jam bengkok di atas hendal basikal anda dalam kelas putaran, mengunyah pada mangkuk cip pita dan guac mungkin penawar yang anda perlukan.

5. Ia membantu dengan migrain dan IBS

Punca migrain kepala yang memotong kepala biasanya disebabkan oleh saluran darah di otak anda tidak diluaskan cukup (terima kasih, leher teks). Nasib baik, magnesium mempunyai kuasa besar peleburan. IBS, sebaliknya, disebabkan oleh kontraksi otot di usus. Dan sekali lagi, magnesium melegakan Perut anda-membesarkan kelegaan manis yang anda inginkan.

Hei, kita tidak mengatakan bahawa lemak yang sihat perlu melepaskan tempat mereka di kafe superfood. Kami hanya mencadangkan mereka menarik kerusi untuk Magnesium untuk menyertai juga.

Yakin? Inilah cara memilih alpukat * terbaik di pasaran dan semua yang anda perlu tahu sebelum muncul lubang di pengisar juga.