Jadi, adakah terdapat perbezaan yang nyata antara menjadi introvert dan hanya menjadi kasar?

1. Datang dari hati jika anda merapikan rancangan

"Menjadi tulen tentang di mana seseorang berada di-emosi, fizikal, dan mental untuk menjadi laluan terbaik ketika menangani harapan dan tuntutan menjadi sahabat baik," Dr Dr. Manly berkata. "Sebagai contoh, jika anda perlu menyelamatkan diri pada tarikh filem kerana anda terlalu letih, mudah, 'Saya berasa sangat terkuras dari kerja; bolehkah kita menjadualkan semula tarikh filem kami untuk minggu depan?'Mungkin melakukan silap mata."

Apa yang saya sayangi pada pendekatan dua arah ini adalah jujur ​​dan mengambil masa orang lain untuk dipertimbangkan. Anda tidak berbohong tentang mengapa anda tidak mahu melepak lagi, dan anda memberikan agensi orang lain dalam menentukan jika, bila, dan bagaimana menjadualkan semula. Paling penting, anda memperluaskan tawaran itu untuk menjadualkan semula, dan mengikuti niat untuk menegaskan tarikh berkata, "Saya menjaga anda, saya menghormati masa anda, dan saya benar -benar ingin melihat anda."

Dan cuba berpegang pada komitmen berikutnya, kerana peraturan etika menyatakan bahawa selepas dua serangan, anda keluar.

2. Sekiranya anda perlu berehat, dengan sopan maafkan diri anda

Melantun pertengahan, makan malam, atau pesta untuk berehat dan tidak memberitahu sesiapa di mana anda pergi adalah antara masalah introvert klasik. Sekiranya anda perlu berehat, sekurang-kurangnya boleh anda lakukan ialah membiarkan anda tahu sehingga mereka tidak terbang ke dalam "di mana mereka berada?"Serangan panik selama 20 minit.

Tetapi jika Cathy Cathy yang serius anda dan semua yang anda mahukan adalah ruang peribadi? Ikuti peraturan dari garis panduan nombor satu dan jujur ​​sahaja. "Ketika berada di acara sosial, melepaskan diri dari perbualan dapat dilakukan dengan cara yang lembut dengan mengatakan, 'Senang bercakap dengan kamu; tenaga parti meninggalkan saya letih, jadi saya hanya pergi ke luar untuk menetapkan semula,'" Dr Dr. Lelaki mencadangkan. "Meninggalkan pesta awal juga boleh dilakukan dengan anggun dengan menyatakan kepada tuan rumah atau rakan, 'itu pesta yang indah. Saya sudah lama esok, jadi saya pulang.""

3. Di kawasan anda mungkin jatuh pendek, mengimbangi dengan menjadi orang yang baik

saya buat utama Pertimbangan (masa, jarak, tahap kepentingan perayaan, tahap persahabatan, persekitaran, bilangan orang asing yang hadir) sebelum saya berkomitmen untuk mengumpulkan sebarang perhimpunan. Itu kerana saya tahu di mana kekuatan saya berbohong: Saya biasa -biasa saja pada pesta ulang tahun yang besar, tetapi saya Bunuh Pada makan malam perayaan satu-satu, dengan pencuci mulut cupcake dan hadiah kecil yang comel. Dan, dr. Manly menyuarakan sentimen saya dalam kesedaran diri tentang mengumpulkan pilihan jenis.

"Dalam kes saya, kawan-kawan saya semua tahu bahawa had saya untuk masa sosial adalah berbeza daripada mereka, dan ia menjadi isu bukan," Dr Dr. Manly berkata. "Ketika datang ke pihak, mereka tahu saya mungkin tinggal selama 30 minit, tetapi jika seorang kawan ingin berjalan-jalan di taman, saya akan menjadi pendengar yang setia selama mereka memerlukan."

Tepat. Menjadi introvert yang sopan tidak ada kaitan dengan sosial. Ia berkaitan dengan menyumbang secara sosial dengan cara yang paling sesuai untuk anda.

Jadi, jangan minta maaf tetapi lakukan Tetapkan jangkaan, bersikap baik, dan buat masa yang bermakna

Maksud saya, minta maaf jika anda diselamatkan sebagai pembantu rumah pada perkahwinan BFF anda kerana anda "benar-benar mengalahkan dari kerja minggu ini"-kerana itu. Tetapi secara keseluruhan, anda akan perhatikan bahawa tidak banyak mengatakan maaf yang terlibat dalam garis panduan ini. Apabila kita berdiri teguh dalam kebenaran kita, kita menjadi sahih kepada diri kita sendiri dan berharap orang lain akan terus mengasihi kita seperti kita.

"Apabila kita merekrut introversi ke sisi positif-introvert hanya memerlukan lebih banyak masa downtime dan bersendirian untuk mengisi semula-kita dapat merasa lebih baik menghormati siapa kita dan apa yang kita perlukan untuk berkembang maju," Dr Dr. Manly berkata.

Anda mungkin mendapati bahawa dalam bersandar ke identiti sahih anda, lebih banyak orang mungkin datang kepada anda untuk masa yang berlainan bersama. Oleh itu, ketika saya tahu bahawa peristiwa kumpulan bukanlah kekayaan saya, saya juga tahu saya membuatnya dengan menjadi penyayang, bijaksana, dan penuh perhatian. Lebih penting lagi, saya tahu bahawa saya bukan bajingan kerana saya seorang introvert. (Saya adalah alasan yang lain dan sama sekali tidak berkaitan.)

Sekiranya anda bergerak dengan pasangan anda dan bimbang tentang masa saya, inilah beberapa idea tentang cara hidup dengan senang hati. Dan introvert atau tidak, mantra kegelisahan ini akan membantu anda melalui perkahwinan di mana anda tidak tahu siapa pun.