Menghirup faedah teh 5 oolong ini untuk minda dan badan anda

3. Ia mungkin menurunkan risiko diabetes jenis 2 seseorang. "Ini mungkin kerana jumlah polifenol dan antioksidan yang tinggi," kata Shapiro mengenai hubungan ini. (Pada asasnya, antioksidan dalam teh dapat membantu menurunkan paras gula darah.) "Juga, kerana teh oolong dapat membantu mengekalkan berat badan yang sihat, yang seterusnya dapat membantu mencegah diabetes jenis 2."

4. Mungkin baik untuk kesihatan otak. Para saintis telah mendapati bahawa memakan teh oolong dapat membantu mencegah penyakit kognitif seperti Parkinson dan Alzheimer kerana kandungannya yang tinggi dari EGCG dan L-theanine. "Satu sebab mungkin disebabkan oleh kafein dalam teh ketika kafein meningkatkan aktiviti neurotransmitter di otak," tambah Shapiro. "Juga, L-theanine mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan kewaspadaan dan perhatian. Akhirnya antioksidan dan fenol poli dalam teh juga membantu, "tambahnya.

5. Ia dapat membantu melindungi kanser tertentu. "Teh oolong banyak antioksidan seperti teh hijau dan hitam yang juga telah ditunjukkan untuk melawan dan menghalang kanser dan penyakit tertentu dalam badan termasuk kanser mulut bersama -sama dengan paru -paru, esofagus, pankreas, hati, dan kanser kolorektal," kata Shapiro. "Bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan pada oolong secara khusus kerana kebanyakan penyelidikan adalah pada teh hijau dan hitam."Sehingga dia, kerana teh Oolong tidak begitu popular seperti hitam atau hijau, kurang penyelidikan mengenainya.

Cara Menikmati Teh Oolong

Seperti teh hitam atau hijau, teh oolong boleh dinikmati panas atau ais; suhu tidak akan menjejaskan semua manfaat kesihatan yang luar biasa. Semasa membuat teh anda, biarkan ia curam selama lima minit penuh untuk mendapatkan potensi maksimum.

Seperti yang disebutkan, teh oolong tidak begitu popular seperti beberapa varietal teh lain, tetapi jika anda tidak dapat menemuinya di kafe lokal atau kedai teh, ia boleh didapati secara dalam talian. Teamonk Global, Bigelow, Twinings, dan Republic of Tea semuanya mempunyai teh oolong sebagai sebahagian daripada koleksi mereka. Bawah!

Sekiranya anda ingin tahu tentang manfaat kesihatan teh lain, inilah sebabnya teh hibiscus dan teh barli baik untuk anda.