Tetapkan Obliques anda dengan senaman Pilates selama 15 minit ini

Hanya mengambil masa 30 saat ke dalam senaman ini, saya tidak bergurau-untuk menyedari bahawa abs anda akan terbakar selama 15 minit penuh. Bermula dengan selekoh dan denyutan sampingan yang berlutut, anda perlu menggunakan setiap kekuatan serong yang terakhir untuk menggulung badan anda ke atas dan ke bawah. Kemudian setelah membuat jalan anda melalui beberapa papan sampingan, kelainan tablet (pergerakan kecil yang membawa hasil yang besar!), dan keriting terlentang, anda akan berada dalam perjalanan ke teras yang lebih kuat dari setiap sudut.

Apabila anda sudah bersedia untuk mengerjakan peluh dengan musim sejuk, tekan bermain di atas latihan di atas. Malah senaman pendek yang memaparkan latihan serong pilates ini akan membuatkan anda berpeluh.