Sauna peluh seshes dapat menjaga tekanan darah anda rendah, kata sains

Menuju ke sauna bukan sekadar cara terbaik untuk detoksifikasi atau berehat-juga cara mudah untuk menguruskan tekanan darah anda, kata penyelidikan baru.

Dalam kajian ini, 1,621 lelaki tidak mempunyai tekanan darah tinggi-dibahagikan kepada tiga kumpulan berdasarkan masa yang mereka habiskan di sauna (sekali seminggu, dua hingga tiga kali seminggu, atau empat hingga tujuh kali seminggu). Selepas 22 tahun, penyelidik menemui 15.5 peratus peserta mempunyai tekanan darah tinggi-tetapi lebih banyak masa yang dibelanjakan oleh lelaki di sauna, semakin baik hasilnya.

Risiko tekanan darah tinggi adalah 24 peratus lebih rendah bagi lelaki yang pergi ke sauna dua hingga tiga kali seminggu, dan hampir 50 peratus lebih rendah bagi mereka yang pergi empat hingga tujuh kali seminggu.

Risiko tekanan darah tinggi adalah 24 peratus lebih rendah bagi lelaki yang pergi ke sauna dua hingga tiga kali seminggu, dan hampir 50 peratus lebih rendah bagi mereka yang pergi empat hingga tujuh kali seminggu.

Jadi apa yang membuatkan lelaki yang berpeluh lebih sihat daripada mereka yang tidak pergi seberapa kerap? Menurut siaran akhbar, apabila suhu badan meningkat, saluran darah melebar, fungsi endothelium (yang melambangkan permukaan dalaman saluran darah) bertambah baik, badan melegakan, dan anda berpeluh-semua perkara yang membantu menurunkan tekanan darah.

Kerana ini adalah cara mudah untuk membantu memberi hati anda rangsangan yang sihat, apa yang anda tunggu-seseorang yang istimewa untuk malam tarikh yang beruap?

Inilah caranya untuk mempunyai pengalaman sauna ultra-detoksifikasi. Dan jika anda lebih suka menuju ke bilik garam, mereka juga mempunyai manfaat yang mengagumkan.