Reiki? Saya tidak mengenalnya ... jadi saya mempunyai pakar memecahkan amalan penyembuhan tenaga

Dan walaupun pengamal Reiki yang mendakwa Reiki dapat mengurangkan kesakitan fizikal, membantu proses kesedihan, menaikkan tenaga anda, meningkatkan motivasi, dan menyembuhkan trauma, seperti yang dikatakan Saglio, setuju bahawa terapi reiki tidak dimaksudkan untuk menggantikan rawatan perubatan, tetapi harus digunakan puji kaedah penyembuhan lain.

Bagaimana anda melakukan Reiki pada diri sendiri?

Secara teknikal, anda tidak boleh melakukan reiki sendiri atau orang lain untuk perkara itu-sehingga anda telah menyelesaikan latihan Reiki Level 1. Semasa latihan, tuan Reiki akan "menyesuaikan diri anda" dengan simbol dan memindahkan tenaga reiki kepada anda. "Apabila anda disesuaikan, medan tenaga anda berubah," kata Endrst. "Ini pada dasarnya menaikkan getaran anda."

Selepas mengambil latihan tahap 1, yang biasanya kos beberapa ratus dolar, anda akan selamanya mempunyai Reiki sebagai alat dalam kotak alat penyembuhan anda dan boleh mengamalkannya pada diri sendiri, kawan, keluarga, dan haiwan, kata Saglio. (Sekiranya anda berminat untuk mengamalkan terapi reiki secara profesional, anda perlu menyelesaikan latihan tambahan.)

Sebaik sahaja anda telah disesuaikan, pengamal Master Reiki dan perunding pemakanan holistik Jennifer Miller mengesyorkan melakukan Reiki pada diri anda dengan berbaring dan menggunakan doa untuk memanggil Reiki Energy. Anda akan menetapkan niat untuk membiarkan Reiki pergi ke mana sahaja ia perlu pergi untuk kebaikan tertinggi anda. Menggunakan kedudukan tangan yang anda ajar dalam latihan (contohnya, di mata anda, di dada anda, atau di perut anda), anda boleh menghabiskan beberapa minit memberikan Reiki ke setiap pusat tenaga badan anda, dari mahkota di bahagian atas kepala sepanjang jalan ke akar anda.

Sebagai alternatif, Endrst mengesyorkan melakukan Reiki pada diri anda dengan meletakkan satu tangan pada plexus solar anda, terletak betul -betul di atas pusar anda, dan satu di hati anda, telapak tangan ke bawah, yang dikatakannya hebat untuk kebimbangan umum.

Sama seperti yang lain, Reiki adalah amalan. Kedua-dua Saglio dan Miller mengesyorkan menjadikannya ritual harian sebagai sebahagian daripada rutin rohani dan penjagaan diri anda, walaupun hanya 5-10 minit setiap hari. "Itulah bagaimana tenaga menjadi lebih kuat dan anda menjadi lebih akrab dengan cara menggunakannya," kata Miller. Sebaik sahaja anda mendapat lebih banyak pengalaman, anda boleh mendengar intuisi anda dan memberi Reiki kepada diri sendiri di mana sahaja anda merasa seperti anda memerlukannya, kata Endrst.

Jadi bagaimana perasaan Reiki?

Ia bergantung. Semua orang mengalami reiki secara berbeza. Sebilangan orang mungkin mengatakan bahawa mereka mengalami perkara rohani yang lain, seperti melihat panduan roh. Yang lain tidak merasakan apa -apa, kata Miller.

Saglio menggambarkannya sebagai bentuk relaksasi yang sama seperti yang anda rasakan semasa sesi urut atau akupunktur. Anda juga mungkin merasakan tangan anda panas-jika anda yang memberi reiki, itu-dan hanya mempunyai perasaan asas umum, kata Endrst.

Walaupun saya secara peribadi tidak mengambil Reiki Level 1 dan dengan itu tidak dapat memberikan Reiki kepada diri saya, saya mempunyai jarak Reiki yang dilakukan. Walaupun saya tidak dapat mengatakan dengan pasti jika ada penyembuhan yang berlaku-sekurang-kurangnya belum-saya pasti dapat membuktikannya menjadi sangat santai. Dan maksud saya, mendalam. Saya berada dalam keadaan meditasi bahawa saya mungkin atau mungkin tidak tertidur. Saya tidak pasti. Saya tidak tahu sama ada ia adalah reiki atau tidur tidur, tetapi saya muncul perasaan sepuluh kali lebih banyak berehat dan dibina.