Letakkan dan mengetuknya dengan senaman tinju pemula ini

Saya mendapatkannya, tinju cukup menakutkan. Terdapat satu set pergerakan untuk belajar, teknik baru untuk menguasai, dan kombinasi yang rumit untuk diikuti. Tetapi anda hanya perlu bermula dengan asas -asas. Dan itulah yang Michelle Sim, jurulatih tinju dan pencipta bergerak dengan Mich, merangkumi episod terkini Langkah yang baik.

Selepas pemanasan tali lompat cepat (tidak ada tali lompat sebenar yang diperlukan!), anda akan belajar bagaimana untuk mendapatkan pendirian perjuangan, bagaimana melakukan bob dan tenunan yang menguatkan harta rampasan, dan kombo tinju yang menyeronokkan. Menjelang akhir latihan tinju pemula selama 10 minit, anda bukan sahaja akan tahu bagaimana untuk melakukan salib jab, cangkuk depan, dan potongan belakang belakang seperti pro-anda juga akan menyedari betapa seronoknya melepaskan diri anda Maggie Fitzgerald dari Bayi berjuta -juta dolar. Bagaimana tidak boleh dengan sim yang membawa anda melalui setiap pergerakan dengan keperibadiannya yang bergelora?

---

Pakar dalam artikel ini

• Michelle Sim, Jurulatih dan Pencipta Pindah Dengan Mich

---

Selain tinju menjadi cara terbaik untuk mendapatkan kardio anda dan meningkatkan kadar denyutan jantung anda, ia juga meningkatkan koordinasi anda, berimpak rendah, dan menguatkan setiap kumpulan otot dalam badan anda. "Ini cara terbaik untuk menenangkan lengan, bahu anda, punggung anda, dan teras anda," kata Sim. Dan sementara sesetengah sesi studio memerlukan sarung tangan, anda tidak memerlukan apa-apa tetapi satu set dumbbells cahaya untuk versi di rumah ini. Apabila anda sudah bersedia untuk berpeluh gaya peninju, tekan main pada senaman tinju pemula di atas dan dapatkan kerja.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.