Podiatrists bersumpah dengan menggunakan kaki cuka cuka epal untuk merendam kaki kering, retak

Cuka Cider Apple Adalah Pisau Tentera Darat Switzerland Kesejahteraan. Terdapat 101 cara yang berbeza untuk menggunakannya, sama ada itu bermakna menembaknya pada waktu pagi untuk membantu pencernaan atau menggosoknya ke kulit kepala anda untuk menghapuskan kelemumur. Yang anda belum pernah mencuba? Menggunakan kaki cuka cider epal rendam untuk menangani kulit kering dan dipotong pada tumit dan jari kaki anda.

Apabila digunakan dengan betul, ACV adalah versi DIY (dan kurang sengit) dari kulit kaki bayi kegemaran Internet. Cuka sari apel adalah campuran epal yang ditapai, dan proses penapaian menggunakan yis dan bakteria untuk menjadikan gula semulajadi dalam epal menjadi alkohol. "Bahan aktif dan bermanfaat dalam ACV adalah asid asetik, yang perlahan -lahan memecahkan kulit tebal," jelas Jacqueline Sutera, DPM, podiatrist dengan Makmal Inovasi Vionic. Oleh sebab itu, ramuan ini boleh digunakan untuk semua jenis isu yang berbeza di kaki anda yang paling diperdagangkan.

• Jackie Sutera, DPM, Podiatrist dan Ahli Makmal Inovasi Vionik
• Joshua Zeichner, MD, Pengarah Penyelidikan Kosmetik dan Klinikal dalam Dermatologi dan Profesor Dermatologi Madya di Hospital Gunung Sinai
• Miguel Cunha, DPM, Podiatrist dan Pengasas Gotham Footcare
• Mona Gohara, MD, Dermatologi yang Dikatakan Lembaga dan Profesor Klinikal Bersekutu di Yale University

Manfaat Kaki Cuka Cider Apple

1. Melembutkan calluses

Dengan cara yang sama bahawa anda mengelupas wajah anda (dan seluruh badan anda), anda juga akan kerap mengelupas kaki anda. "Sangat penting untuk memastikan bahawa kulit di kaki anda dikeluarkan kerana mereka boleh kering dan retak," Mona Gohara, MD, New Haven, Dermatologi yang diperakui oleh Lembaga Connecticut, sebelum ini memberitahu Well+Good. Dan asid asetik di ACV dapat membantu menyelesaikan pekerjaan.

2. Mengurangkan bau kaki

Bye-bye, Boots Stinky. "Cuka sari apel adalah antibakteria, dan boleh mengimbangi tahap pH kulit dengan membunuh bakteria yang menyebabkan bau kaki," kata Dr. Sutera. Bau kaki disebabkan apabila kelembapan (baca: peluh) di kaki anda berinteraksi dengan bakteria, dan sejak bakteria berkembang maju dalam persekitaran yang hangat, lembap, bahagian dalam kaus kaki anda boleh menjadi hidangan petri, macam. Dengan menggunakan ACV untuk membersihkan beberapa bakteria itu, anda boleh mengurangkan bau kaki secara terang -terangan.

3. Menghilangkan kulat

Anda mungkin pernah mendengar menggunakan ACV untuk menghilangkan kelemumur di kulit kepala anda (yang disebabkan oleh penambahan ragi dan kulat), dan prinsip yang sama boleh digunakan untuk menggunakannya di kaki anda. Menurut DR. Sutera, ia mempunyai sifat anti-kulat yang dapat membantu merawat jangkitan kulit dan kuku. "Cuka cider epal mempunyai sifat anti-radang dan antimikrob dan dilaporkan dengan berkesan membunuh kedua-dua bakteria dan kulat pada kulit," pakar dermatologi yang diperakui oleh lembaga Joshua Zeichner, MD, sebelum ini diberitahu dengan baik+. "Ia juga terbukti bahawa ACV membunuh yis."Jadi, sesungguhnya, cuka cuka kaki epal adalah salah satu rawatan penjagaan diri yang terbaik di rumah yang anda belum cuba.

Cara melakukan cuka cuka cider epal berendam di rumah

"Cara terbaik untuk menghilangkan kulit mati dari bahagian bawah kaki anda adalah dengan kerap mengelupas untuk mengelakkan pembentukan," kata Miguel Cunha, DPM, podiatrist dan pengasas Gotham Foot Care, di mana ACV masuk. Untuk menyediakan cuka cuka cider epal untuk diri sendiri, ikuti langkah -langkah di bawah.

1. Campurkan bahagian yang sama cuka sari epal dan air suam dengan satu sudu sama ada baking soda atau garam epsom.
2. Rendam kaki anda di mandi selama 20 minit.
3. Selepas rendam anda, gunakan minyak kastor, minyak pokok teh, atau minyak kayu putih, yang mana dr. Cunha berkata, "adalah antijamur semulajadi," terus ke kulit mati dan calluses, dan biarkan ia duduk selama lima hingga 10 minit.
4. Mengelupas kulit mati dengan menggunakan batu pumice.
5. Lapisan kaki anda dengan krim menghidrat, pop pada sepasang kaus kaki, dan biarkan losyen duduk di atasnya semalaman.

Umumnya, selamat untuk melakukan cuka cuka cider epal setiap hari, tetapi sebagai Dr. Sutera meletakkannya, "Walaupun terlalu banyak perkara yang baik boleh menjadi buruk," jadi pastikan untuk mengamalkan kesederhanaan dan berhati -hati dan memerhatikan sebarang tanda -tanda kerengsaan. "Melampaui ia boleh menyebabkan kemerahan dan kemungkinan kemerahan, membakar kulit yang halus, sensitif atau patah," katanya.

Alternatif ke Apple Cider Cuka Kaki Rendam

Sekiranya idea merendam kaki anda dalam penyelesaian salad berpakaian tidak cukup, terdapat beberapa produk yang boleh dilakukan yang dapat dilakukan untuk menghilangkan kaki anda dengan berkesan. Sekiranya anda mahukan jenis pengelupasan kimia yang sama yang menawarkan tawaran cuka kaki cuka apel, cari produk yang termasuk urea, yang merupakan humectant dan kerolytic.

Ini bermaksud bahawa ia menghidrat dan melembutkan kulit sementara juga menyingkirkan kawasan yang menebal. Anda juga boleh menggunakan asid alpha-hydroxy, seperti asid laktik, yang akan menghilangkan sel-sel kulit mati dari kaki anda dengan memecahkan ikatan mereka dengan permukaan kulit anda, yang membolehkan yang baru menggantikannya. Sekiranya pengelupasan fizikal lebih banyak gaya anda, anda boleh membuat gosok anda sendiri menggunakan gula kasar, garam laut, atau garam epsom dan jus lemon, dan pergi ke bandar di mana -mana tempat di mana kulit anda terasa tebal dan kasar.

Ingin tahu tentang cara lain yang anda boleh menggunakan ACV dalam rutin anda? Lihat video di bawah.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.