Satu daripada 10 orang tua mempunyai demensia-di sini mengapa perkara itu penting walaupun anda berusia 20-an, 30-an, atau 40-an
Walaupun data sebelumnya mengenai demensia dan MCI pada orang dewasa sebahagian besarnya berpusat dan diprioritaskan peserta kajian putih yang berpendidikan tinggi, kajian ini tidak. Akibatnya, datanya sangat berharga untuk sumber dan jawapan yang lebih baik untuk penyelidik, penjaga, keluarga, dan, yang paling penting, pesakit warna kerana ia menunjukkan bahawa peserta kajian yang dikenal pasti sebagai hitam atau Afrika Amerika dan Hispanik membawa beban demensia yang lebih tinggi dan kejadian MCI daripada rakan -rakan putih mereka. Ini juga berlaku untuk orang -orang yang tahap pendidikannya berada di bawah ijazah sekolah menengah.
Banyak faktor boleh menyumbang kepada penurunan kognitif, yang sebahagiannya tidak dapat dikawal, dan beberapa di antaranya dapat ditangani dengan campur tangan, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit kronik seperti diabetes, gaya hidup yang tidak aktif, dan tidur yang buruk. Tetapi salah satu cara terbaik untuk melindungi itu adalah proaktif sebelum titik di mana kebanyakan gangguan neurologi hadir sendiri. Barry Gordon, MD, PhD, Profesor Neurologi dan Pengarah Bahagian Neurologi/Neuropsikologi Kognitif di Johns Hopkins Medicine, sebelum ini memberitahu Well+Good bahawa lebih awal anda mula berfikir tentang kesihatan otak, lebih baik, kerana neurodegeneration tidak berlaku sepanjang malam -Ia mengambil masa beberapa dekad.
Ada perkara yang boleh anda lakukan dalam 20 -an, 30 -an, 40 -an, 50 -an, dan 60 -an yang dapat membantu otak anda tetap sihat di setiap fasa hidup anda. Sebagai Jeneral, Anita Lwanga, MD, FACP, ahli internis dan ahli geriatrik yang diperakui oleh lembaga, mengesyorkan bersenam, mengekalkan interaksi sosial, dan mengambil bahagian dalam aktiviti yang melibatkan minda untuk membantu mengurangkan peluang untuk membangunkan demensia. Tenis, sesiapa sahaja?
