Pada skala 1 hingga 10, betapa kasarnya jika saya tidak pernah menukar stoking saya?

"Sekiranya anda mengalami jangkitan kulat kaki, kemungkinan anda juga mengalami kaki berpeluh," katanya. "Menukar kaus kaki anda dua kali sehari disyorkan. Walau bagaimanapun, hanya menukar kaus kaki anda tidak akan menghalang kaki atlet kerana organisma kulat sangat tahan lasak."Jadi, anda juga harus mencuci mereka dengan setiap perubahan kaus kaki, dan apabila mereka kering, gunakan krim anti-kulat untuk menyimpan lebih banyak mikroba daripada menunjukkan kepada pesta.

Sekiranya anda tidak berurusan dengan kaki atlet, masih ada peraturan yang kukuh bahawa anda harus menukar kaus kaki anda setiap hari (maaf! Maaf!) untuk menjaga bakteria dan, ya, kulat juga menyambut anda.

Ia mungkin kelihatan selesa, tetapi jangan stoking lapisan

Anda tahu bagaimana apabila suhu jatuh ke tahap pahit, anda memutuskan untuk melapisi pasangan lebih dari pasangan kaus kaki dalam usaha melawan radang dingin? Ya, anda tidak mahu. "Pada bulan -bulan musim sejuk, kaki menjadi sejuk dengan cepat kerana, selepas semua, mereka adalah sebahagian daripada badan yang paling dekat dengan tanah!"Kata dr. Ragland. "Lapisan kaus kaki mungkin terdengar intuitif, tetapi menjaga kaki terlalu hangat akan mencetuskan berpeluh dan bakteria, terutamanya kerana kulat berkembang maju dalam keadaan hangat, gelap, kelembapan. Kecuali anda berada dalam cuaca subzero, tidak perlu untuk lapisan stoking-mereka hanya akan menggalakkan mikroorganisma untuk menyebarkan dan boleh mengakibatkan kaki gatal."Oh tuhan saya, saya tidak pernah memakai Stoking kasar saya dengan betul.

Pilih kain yang baik untuk kaki anda

Jadi sekarang bahawa kaus kaki di kaus kaki adalah keluar dari soalan, apakah bahan paling hangat dan paling bersih? Walaupun semua orang selalu kvells melebihi kapas (kain kehidupan kita dan semua jazz itu), ia tidak melembapkan kelembapan serta sintetik.

"Fikirkanlah semua pakaian senaman anda dibuat daripada bahan sintetik, bukan kapas," katanya, kerana sintetik cenderung menyerap kelembapan lebih cepat dan kembali ke pengaturcaraan kering yang kerap dijadualkan. "Perkara yang sama berlaku untuk stoking. Cari kaus kaki terma yang mengkhususkan diri dalam merendam peluh dan menjaga kaki kering."

Jadi tanpa mengira keadaan anda, saya tertanya -tanya jika ada satu jenis kaus kaki yang memerintah untuk kebersihan kaki. Akhirnya, "memakai kaus kaki yang mengkhususkan diri dalam wicking dan penyerapan adalah pilihan terbaik anda," kata Dr. Ragland. "Stoking bulu merino sangat hebat-serat semulajadi ini, yang bermaksud ia bernafas dan secara mekanikal boleh mengangkut kelembapan dan wap dari kawasan kelembapan yang lebih tinggi oleh kulit ke kawasan kelembapan yang lebih rendah dari kulit.

Di samping itu, Merino dapat mengekalkan sehingga 30 peratus berat badannya sambil berasa kering."Dia juga menjamin bahawa kain sintetik seperti olefin boleh berfungsi," tetapi hanya boleh membanggakan bahawa ia mengekalkan sehingga 7 peratus beratnya."Dikatakan dengan sewajarnya. Mungkin seseorang boleh meletakkan pasangan atau 14 dalam stok Krismas saya.

Untuk pergi dengan kaus kaki yang sangat ramping, inilah selipar yang paling baik dan inilah sebabnya untuk menjaga kasut anda di pintu depan untuk menjaga rumah anda bersih.