Tidak, anda tidak perlu mengambil latihan anda dengan serius, dan Olympian ini menjalankan maraton NYC dalam kostum yang sparkly ada di sini untuk membuktikannya

Pappas kembali ke NYC Marathon Ahad ini, dan kali ini dia bersandar sepanjang jalan ke kegembiraan itu: dia akan memakai kostum yang tersuai oleh artis kristal Kerin Rose Gold semasa berlari bersama rakan -rakan Mastercardnya.

Seperti apa persediaan maratonnya yang tidak konvensional

Pappas tidak betul -betul mengikuti rancangan latihan biasa. Dia berlari maraton London pada bulan lalu sebagai panduan untuk pelari yang cacat visual, di mana dia mengatakan bahawa dia membuang dirinya sebagai "buku audio," yang menggambarkan kejiranan dan tanda-tanda dan pakaian yang mereka berlari bersama untuk berkongsi kesenangan semua pemandangan sepanjang kursus.

Dia mengambil masa seminggu untuk pulih di Paris, kemudian memberi tumpuan kepada Jogs Easy di New York antara projek kerja (Pappas juga seorang penulis, pelakon, dan pembuat filem), dan melakukan banyak jejak berbukit di Los Angeles di mana dia tinggal. "[Latihan] pada dasarnya hanya pulih dari London, menggunakan badan, dan melakukan sedikit kerja bukit di permukaan lembut," katanya.

Merangkul tinggi dan rendah latihan bukit dengan larian selama 15 minit ini:

Bagaimana dia tetap didorong dalam perjalanan

Sepanjang semua perjalanannya, Pappas telah membuat dirinya didorong dengan bar lupii, yang mana dia adalah duta jenama. Dia mendapati tubuhnya mencerna mereka dengan baik sebelum berjalan, dan walaupun semasa jejak panjang berjalan. "Sekiranya saya tidak duduk untuk makan biasa, saya tahu bahawa saya mempunyai protein dan serat, nutrien, semua perkara yang saya telah disimpulkan terlebih dahulu, saya rasa baik," katanya. Kes pada titik: dia makan satu semasa wawancara kami untuk cerita ini kerana dia tidak mempunyai masa untuk makan tengah hari.

Dia bersandar pada kegembiraan untuk menetapkan contoh

Ketika ditanya mengapa seorang atlet elit mengambil pendekatan seperti itu untuk sukan ini, Pappas bercakap tentang gadis -gadis muda yang mungkin memandangnya. "Gadis berhenti sukan pada dua kali ganda kadar lelaki pada usia 14 tahun. Dan saya fikir sebahagian daripada statistik itu disebabkan oleh hakikat bahawa ia adalah perkara biasa untuk melihat lelaki melakukan sukan pickup rekreasi, tetapi tidak banyak kehadiran wanita yang lebih tua menikmati sukan sepanjang hidup mereka, "katanya. "Untuk melihat seorang wanita dewasa berlari dengan kegembiraan, maksud saya, saya sendiri akan menikmati melihat bahawa ketika saya masih kecil."

Tetapi ia bukan hanya tentang generasi muda. Dia mahu memberikan pelari dari semua angka umur untuk membawa lebih banyak keinginan untuk berjalan sendiri. "Ini adalah sukan di mana yang terbaik untuk menjadi baik kepada diri sendiri, tersenyum," katanya. "Pada masa ini di dunia, saya fikir terutamanya selepas kovid, orang benar-benar mahukan kehidupan yang indah, damai, bahagia, gembira, gembira."

Dua keping nasihat maraton terbesarnya

Pada hari perlumbaan, terdapat banyak faktor yang keluar dari tangan anda, dari cuaca hingga pelari di sekeliling anda ke niggle di pergelangan kaki anda. "Hanya mengawal apa yang dapat anda kendalikan," kata Pappas. "Ini bermakna meletakkan pakaian anda malam tadi, setelah disusun dengan baik sebaik mungkin."(Petua Pro: Langkau serat malam sebelumnya.)

Lebih daripada apa -apa, katanya, merangkul apa sahaja yang akan berguna untuk anda. "Bagi seseorang, perhiasan mungkin membuat mereka tersenyum dan jika ia berlaku untuk merasa berguna kepada anda, kemudian memakainya," katanya. "Bangsa-bangsa-tidak-tidak hidup atau mati. Oleh itu, kita hanya perlu menikmati mereka setiap masa."