Hack penghidratan pagi Nikki Reed (tidak perlu lemon)

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Nikki Reed dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi peribadi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat a.m.Lebih hebat.

Nikki Reed
Pelakon dan pengasas bersama jenama gaya hidup yang dibuat-dalam-Amerika Bayou dengan cinta dengan kerjasama Anthropologie.

Perkara pertama yang saya lakukan semasa bangun ialah minum 8 oz. segelas air suhu bilik-Saya sebenarnya tidak pernah minum apa -apa yang terlalu sejuk kerana ia tidak baik untuk sistem pencernaan. Ini mendapat semuanya bergerak. Saya juga menjadikannya satu titik untuk tidak periksa telefon bimbit saya. Saya kebetulan hidup dengan telefon saya di mod pesawat lebih kerap daripada tidak.

Pada dasarnya kita mempunyai ladang miniatur di rumah, jadi pagi saya berkisar di sekitar semua haiwan dan ritual bangun, mengambil anjing di luar, membuat mereka dan kucing yang diberi makan, dan memastikan semua orang mempunyai suplemen mereka. Saya bergurau bahawa haiwan anda benar -benar mencerminkan siapa anda, dan ada sebab saya berakhir dengan gembala saya: Saya selalu tertarik ke anjing yang lebih besar kerana mereka melihat anda pada waktu pagi, seperti, "Adakah anda akan membawa saya dalam larian lima batu ini? Apa yang berlaku, Ibu?"Nudge kecil itu pada waktu pagi untuk pergi melakukan sesuatu yang memotivasi.

Kemudian saya berlumba untuk mengadakan lima minit upacara teh dengan diri saya sendiri. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, saya mendapat teh hitam dan hijau. Saya mendapatkannya dari seorang lelaki bernama Colin, yang mempunyai perniagaan kecil yang indah bernama Living Tea. Saya tidak minum kopi, jadi satu -satunya bentuk masa yang tenang adalah meditasi teh.

Dari segi kecantikan, rutin saya telah cukup konsisten untuk beberapa tahun terakhir. Saya menggunakan banyak minyak pada kulit saya, Oleh kerana California benar -benar kering. Saya telah jatuh cinta dengan poppy & suatu hari nanti-she membuat minyak muka yang sangat indah-dan tumbuhan membuat banyak minyak rambut saya. Saya menggunakan balm pelbagai guna Bayou with love organik, yang sangat menghidrat. Saya hanya membawanya ke Hawaii, dan ia adalah jenis lifesaver kerana ia adalah sesuatu yang boleh saya letakkan di mana-mana di wajah saya, di hujung rambut saya ketika kering, di sekitar hidung dan mata saya ketika saya melancong.

Saya juga mempunyai kabus minyak badan saya membuat diri saya dengan air dan sama ada jojoba atau minyak grapeseed dalam botol semburan, dan Saya menyemburkan diri ketika saya selesai dengan mandi. Saya tidak memakai satu tan solek lagi dalam kehidupan peribadi saya yang kebanyakannya saya bekerja dengan hanya bibir dan warna pipi.

Saya mempunyai diet berasaskan tumbuhan, jadi saya melakukan banyak smoothies protein yang sangat hebat dengan nutribullet saya. Saya menambah spirulina dengan kerap, makan banyak serbuk kakao mentah sebagai suplemen, dan kadang -kadang saya memasukkan beberapa barangan hebat yang dibuat oleh jus bulan. Saya juga membuat susu badam dan kacang saya sendiri. Saya pasti cuba mendapatkan smoothie pada waktu pagi, kerana sukar untuk bersenam di perut yang sangat penuh.

Untuk lebih banyak motivasi pagi, inilah a.m. Mantra Kesihatan Pro digunakan untuk memulakan hari mereka, atau memaksimumkan rutin naik-dan-bersinar anda mengikut horoskop anda.