Nike dan Headspace telah mencipta larian audio yang pertama untuk meditasi semasa bergerak

Oleh itu, pada masa akan datang anda memerlukan kejelasan, renda kasut itu dan lari di atasnya.

Oleh kerana kita tidak semua mempunyai masa untuk berjalan pada waktu siang, berikut adalah petua yang anda perlukan ketika berlari selepas gelap, ditambah bagaimana untuk mengelakkan sampah berlari.