Jangan sekali -kali melampaui pasar raya lagi dengan 5 petua belanjawan yang tidak ternilai dari ahli diet

3. Berpecah staples pantri mahal selama beberapa minggu

Pada kesempatan yang jarang berlaku ketika saya kehabisan minyak zaitun, mentega badam, dan rosemary pada hari yang sama (oh, alam semesta! Kenapa awak memukul saya!?), Saya biasanya mempunyai eulogi untuk gaji terakhir saya di lorong -lorong Whole Foods. Untuk menyelamatkan diri saya kesedihan, Michels mengesyorkan merancang restock ini selama sebulan daripada membeli mereka semua dalam satu kejatuhan. Minyak kelapa pada Ahad pertama bulan ini, serbuk protein pada kedua, dan sebagainya.

4. Harga kedai seunit

Tidak setiap kedai runcit memberi anda pilihan ini (maaf, pembeli Trader Joe!), tetapi majoriti rantai kebangsaan akan menyenaraikan harga per unit pada tag yang dimeteraikan dalam plastik di bawah barang makanan tertentu. "Banyak kali, pakej atau bekas yang lebih besar lebih murah setiap hidangan, tetapi ini tidak selalu berlaku," jelas Michels. Walau bagaimanapun, ia adalah permainan jenis permainan. Membeli peti epal yang besar boleh menjimatkan beberapa sen setiap buah snek, tetapi pertimbangkan sama ada anda akan memakannya sebelum mereka beralih. "Mendapatkan tab yogurt, misalnya, mungkin lebih murah tetapi jika anda hanya mengambil separuh daripadanya sebelum ia tamat daripada mendapatkan bekas individu mungkin pilihan yang lebih murah," tambah ahli diet.

5. Apabila perkara dijual, beli mereka secara pukal dan membekukan mereka

Apabila salah satu daripada mainstays anda dijual, itulah alasan yang sempurna untuk menyimpan, kata Blakey. Sekiranya ia sesuatu yang mudah rosak, pastikan untuk memasukkannya ke dalam peti sejuk dengan cap waktu. Dengan cara itu, anda boleh mencairkan dan makan blueberry apabila bodega tempatan anda telah menaikkan harga sehingga ke utara "Tidak ada jalan di neraka."

Sekarang untuk membuat senarai membeli -belah yang sempurna! Inilah caranya untuk membeli -belah untuk makan malam seminggu dalam satu perjalanan. Dan mengapa makan malam TV tiba -tiba sejuk (dan sihat) lagi.