Bergerak melalui aliran yoga tenaga selama 30 minit ini untuk meregangkan setiap otot yang sempit di dalam badan anda

Selain komponen tenaga aliran yoga, anda juga akan bekerja melalui yoga yang menimbulkan dua kali ganda sebagai latihan kekuatan. Bergerak seperti kerusi berpose, jongkong katak, dan pahlawan yang membakar kaki dan otot glute anda, dan papan yang anda akan masuk beberapa kali sepanjang amalan-adalah, tentu saja, penguat teras ruji. Letakkan semuanya dalam satu aliran yoga, seperti yang berlaku dengan senaman langit ini, dan anda mempunyai kombinasi untuk lebih mudah di dalam badan anda yang membantu anda merasa bersedia untuk mengatasi hari anda. Dapatkan tikar anda (itu sahaja yang anda perlukan!), dan bersedia untuk merasa banyak lebih banyak anggota badan dan kurang dikelirukan dengan memulakan pagi anda dengan aliran yoga ini. Tekan video di atas untuk bergerak, dan jangan terkejut jika anda merasa begitu bertenaga sehingga anda melangkau.m. cawan joe selepas itu.