Rindu awak sudah, gula yang terhormat 5 pelajaran mengubah hidup yang saya pelajari dari podcast nasihat kegemaran saya

Sebagai guru hidup yang berharga saya berangkat untuk menulis buku baru, saya telah melepasi hits terbaik podcast di kepala saya. Setiap kebijaksanaan nugget pada persembahan itu adalah emas pepejal, tetapi ini adalah lima yang benar -benar akan, benar -benar tetap dengan saya.

Berikut adalah 5 keping kebijaksanaan dari Gula yang dihormati yang saya harap saya tidak pernah lupa.

1. Rakan sejati mahu saya bersuara sendiri.

Ketika Oprah menyuarakannya, dia mengawasi kami mengenai apa yang berlaku dalam kehidupan kita ketika kita mula mengatakan tidak. "Sekiranya seseorang beralih kepada anda kerana anda mengatakan 'tidak' kepada mereka, anda menyedari bahawa itu bukan cinta sejati," katanya. "Cinta sejati, persahabatan sejati, sokongan sejati datang dari orang yang ingin anda memberitahu kebenaran anda sendiri. Mereka tidak mahu perkara yang diberikan kepada mereka yang tidak datang dari tempat yang murni. Akhirnya, anda harus melepaskan beberapa ketoksikan dalam hidup anda yang menghalang anda daripada menjadi diri anda yang paling benar di tempat pertama, walaupun dengan ahli keluarga."

2. Suara dalaman negatif saya * boleh * dibungkam.

Strayed mengingatkan kita bahawa banyak bercerita yang berlaku di kepala kita tidak benar-dan kita harus bertindak sebagai editor naratif dalaman kita sendiri. Sebagai contoh, dia berkata, "Saya menjadi sedar apabila saya merasa cemburu terhadap seseorang, dan saya telah melatih fikiran saya untuk mengganggu pemikiran itu ... ini benar -benar membawa kepada kesedaran perasaan anda dan memberitahu beberapa perasaan bahawa mereka tidak sah, dan kemudian memalingkan mereka."

3. Takrif "penjagaan diri" harus berbeza untuk semua orang.

Kaunselor Hilary Kinavey, pengasas bersama Be Nourished, menawarkan satu soalan yang akan mengubah pandangan anda pada penjagaan diri: "Jika anda tahu bahawa berat badan tidak akan menjadi masalah lagi-bahawa anda akan mempunyai semua kekasih, dan semua penghormatan , dan semua keamanan-apa yang ingin anda lakukan untuk menjaga diri anda?"Anda mungkin terkejut mendapati jawapannya adalah untuk mengambil lebih banyak hari rehat dan makan lebih banyak pencuci mulut.

4. Perubahan baik ... tidak, betul -betul.

Strayed berkongsi petikan yang bergema dalam fikirannya sebelum dia berangkat untuk mendaki jejak puncak Pasifik, dan sejak itu saya telah mencuri sebagai saya sendiri. "Salah satu puisi kegemaran saya sepanjang masa adalah oleh Rilke, 'Torso Archaic of Apollo,' dan ia memuncak dalam baris ini yang telah masuk ke dalam fikiran saya banyak kali sepanjang hidup saya: 'Anda mesti mengubah hidup anda.'Ini satu pernyataan yang mudah, dan ia berbunyi kepada saya seperti perintah yang semacam gema dalam fikiran saya pada saat -saat ketika saya benar -benar, akhirnya menyedari bahawa perkara -perkara tidak akan berjalan."

5. Bahawa "tidak cukup" perasaan kita semua mengalami? Itu juga perkara yang baik.

Strayed dan badam mengingatkan kita bahawa mempercayai kita "tidak cukup" adalah universal-tetapi enggan menerima tanggapan itu dapat membuat kita luar biasa. Kata Almond: "Ini adalah sebahagian daripada apa yang membolehkan orang seperti Cheryl, misalnya, untuk mengatakan, 'Saya mahukan kehidupan yang lebih besar daripada yang ditetapkan untuk saya. Saya tidak hanya mahu bersikap baik sepanjang hidup saya. Saya mahu bercakap dengan garang. Saya ingin mengatakan perkara -perkara yang mungkin tidak selesa, atau bahkan mengganggu saya, kerana itulah jenis kehidupan yang saya mahu memimpin.'"Nasihat manis, memang.

Nota: Gula masih akan menerima surat e-mel. Oleh itu, jika anda merasakan keperluan untuk menulis apa sahaja yang anda perjuangkan, anda boleh menghantar e -mel [email protected]. Saya, untuk satu, pasti akan menulis tidak lama lagi.

Memerlukan sesuatu yang baru untuk didengar semasa berulang -alik? Berikut adalah 12 podcast seks dan hubungan untuk diperiksa dan 4 yang akan memberi inspirasi kepada rutin kecantikan dan kesejahteraan anda.