Temui jurulatih yang membantu Hollywood A-listers mendapat bentuk terbaik dalam hidup mereka

Dalam tiga tahun sejak Jason Walsh membuka ruang kecergasan pertamanya, Rise Nation, di Los Angeles, jurulatih kelahiran Missouri menjadi fave di kalangan Hollywood A-listers-dia yang membantu Emma Stone bersiap untuk peranannya di kedua Pertempuran Seks dan La La Land, yang mana dia memenangi anugerah Akademi tahun lalu. Jennifer Aniston, Minka Kelly (gambar dengan Walsh di atas), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff, dan Ashley Tisdale semuanya bangkit juga. Menjadi pelatih-ke-bintang, bagaimanapun, tidak Tepat Matlamat Walsh ketika dia masuk ke dalam permainan kecergasan.

"Saya benci tajuk itu," katanya. "Tujuh puluh lima peratus orang yang saya melatih adalah tidak selebriti. Saya hanya mahu menghasilkan sesuatu yang saya fikir jauh lebih selamat dan berkesan daripada apa -apa lagi di luar sana."Namun, hakikat bahawa sekurang-kurangnya segelintir pemukul berat Hollywood melawat studio versaclimber-centric Daily adalah sebahagian besar dari mengapa dia dapat membina buzz yang dia ada dalam masa yang singkat (dan mengapa saya menjangkau kepadanya untuk temu ramah). Dan walaupun Walsh sendiri mengiktiraf peranan yang dimainkan dalam kejayaan Rise Nation yang melonjak: "Ya, ia adalah keren apabila anda mendapat LeBron James dalam kelas-itu mengesahkan-tetapi ia adalah saat-saat ketika setiap hari memberitahu saya saya telah mengubah hidup mereka atau menyelamatkan nyawa mereka yang membuat saya pergi. Ia bukan mengenai wang atau pengembangan. Itu peringatan itu."

"Saya hanya mahu menghasilkan sesuatu yang saya fikir jauh lebih selamat dan berkesan daripada apa -apa lagi di luar sana."

Walsh dikenali sebagai jurulatih yang anda pergi jika anda ingin membina kekuatan dan otot-tidak semestinya menurunkan berat badan (walaupun yang terakhir sudah pasti berlaku untuk pelanggan seperti Alison Brie, yang mengkreditnya dengan membantu dia mendapatkan bentuk terbaik dalam hidupnya). Perkara serupa boleh dikatakan untuk pelanggannya seperti Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon, dan Bradley Cooper. Setiap satu daripada mereka, dalam satu cara, telah menjadi kad perniagaan berjalan untuk apa yang mengikuti falsafah Walsh.

"Saya hanya bercakap dengan Alison Brie mengenai pagi ini," kata Walsh di telefon baru -baru ini. "Kami bercakap tentang bagaimana Emily Blunt masuk untuk mendapatkan yang baik Tepi esok-Dia masuk kerana Jessica Biel telah masuk-dan dia kelihatan menakutkan Hebat. Itu adalah transformasi total-badan. Dia menjadi wanita yang sangat kuat ini, dan dia adalah wira dalam filem itu!"

Walau bagaimanapun, pada tahun 2018, kemungkinan tajuk lain dengan Status Jurulatih Selebriti Usurp Walsh: Fitness Disruptor.

"Saya mahu menolak industri kecergasan ke arah yang baru," kata Walsh. "Saya mahu orang berfikir di luar kotak, memikirkan pelanggan, dan memastikan kita semua melakukan ini dengan alasan yang betul. Jika itu membuat saya pengganggu, maka ya, saya pengganggu. Selama bertahun -tahun saya meletakkan kepala saya dan melakukan fucking yang sangat hebatbekerja. Saya tidak merancang bagaimana untuk mendapatkan dari sini hingga satu juta-itu tidak bermaksud najis bagi saya. Itu tidak pernah menjadi matlamat saya."

Jadi, bagaimana dia menggegarkannya? Nah, untuk permulaan, sementara ia cukup standard untuk kelas kecergasan butik hingga 60, 75, atau 90 minit yang terakhir, di Rise Nation, semua tetapi salah satu daripada mereka (kelas pendakian Mile High yang baru debut, di mana para peserta berusaha untuk naik 5,280 kaki) , hanya 30 minit. Itu sahaja yang mereka perlukan, kata Walsh. Latihan Total-Body Uber-efektif membina kekuatan dan ketahanan, dan pelanggan membakar sehingga 800 kalori dalam satu sesi.

"Kami telah menjadi sangat tidak berfungsi dari duduk sepanjang hari dan mengalami pelbagai kecederaan, sehingga kami menghalang kebolehan badan kita untuk bergerak dengan baik."-Jason Walsh

"Kelas Tahap 1 memecah gerakan pendakian, yang sepatutnya intuitif kerana ia begitu primitif," kata Walsh. "Tetapi kami telah menjadi sangat tidak berfungsi dari duduk sepanjang hari dan mengalami pelbagai kecederaan, sehingga kami menghalang kebolehan tubuh kita untuk bergerak dengan baik. Jadi kali pertama akan berasa sangat goyah, tetapi badan anda akan menyesuaikan diri dengan cepat apabila anda mendapat keyakinan dan kestabilan itu."

Ya, kelas Rise Nation sukar, dan kaki anda akan habis sementara hati anda kelihatannya berdegup keluar dari dada anda. Tetapi matlamatnya adalah kecekapan, bukan kesakitan. Daripada memasukkan banyak pergerakan kompleks ke dalam kelasnya, Walsh menggunakan satu: memanjat, yang dikatakannya sebagai bawaan kerana ia mencabar. "Mendaki adalah langkah yang unggul," kata Walsh. "Tidak banyak kesan yang tidak baik, dan nisbah risiko/ganjaran membawa kepada ganjaran yang lebih tinggi."

Akhirnya, Walsh mengatakan dia orang ramai bekerja sama sekali, tetapi banyak kelas memperkuat corak pergerakan buruk yang boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan daripada yang baik. "Ini semestinya mengenai kualiti hidup," dia meneruskan. "Anda harus bergerak dengan baik dan hidup tanpa rasa sakit. Tetapi seringkali anda pergi ke kelas latihan litar dan mentaliti keseluruhannya adalah, 'Mari kita mengalahkan anda selama sejam.'Tidak selalu ada kaedah untuk kegilaan. Harus ada perintah, alasan untuk itu berdasarkan fisiologi dan kinesiologi. Jika tidak, orang terluka."

"Sesiapa sahaja boleh mengatakan mereka pakar kecergasan, terutamanya jika mereka melihat bahagian. Tetapi kenyataannya, terdapat sangat sedikit pakar yang sangat hebat di luar sana."-Jason Walsh

Pasti, Walsh lantang ketika datang ke standard industri-tetapi dia disokong oleh sains dan pintar yang serius. Dia memegang b.A. dalam senaman dan sains sukan dengan penekanan dalam pemakanan dan fisiologi dari University of North Carolina di Chapel Hill. Dia juga jurulatih peribadi yang disahkan NSCA dan pakar kekuatan dan penyaman yang diperakui. Oleh itu, dia difahamkan ragu -ragu mengenai tajuk "pakar kecergasan" yang semakin berkembang di Instagram BIOS. "Tidak ada peraturan yang nyata," kata Walsh. "Dan kebanyakan orang ini tidak tahu apa yang mereka bicarakan. Sesiapa sahaja boleh mengatakan bahawa mereka pakar kecergasan, terutamanya jika mereka melihat bahagian. Tetapi kenyataannya, terdapat sangat sedikit pakar yang sangat hebat di luar sana. Oleh itu, lihatlah kepada orang yang mempunyai pendidikan dan tahun pengalaman. Mereka adalah orang yang tahu apa yang mereka bicarakan."

Memandangkan Rise Nation terus berkembang-baru-baru ini membuka studio di Cleveland dan Miami, dan debut lokasi Dallas pada bulan Februari (ada juga rancangan untuk tempat Melbourne dalam kerja-kerja) -Walsh mengatakan bahagian paling sukar sekarang hanya bersabar. "Saya tahu kami membawa sesuatu yang hebat kepada dunia," katanya. "Kehidupan saya cukup baik ketika saya hanya melatih pelanggan, dan saya sangat berjaya dalam fikiran saya. Saya hanya boleh tinggal di sana, tetapi saya mengambil risiko besar ini dalam sesuatu yang saya percayai. Saya mengambil semua yang saya ada dan melancarkan dadu. Saya pasti memperoleh rambut kelabu saya sekarang, tetapi saya sangat bangga dan terharu."

Sekiranya anda tidak tinggal di l.A., Ohio, Miami, atau Texas, DIY Latihan Bangsa Rise dengan memukul mesin ini di Gim Kejiranan yang Mesra Anda. Kemudian buat seperti Rise Nation Stone biasa Emma dan mengambil beberapa berat berat yang serius.