Margot Robbie mengatakan toning * bahagian badan * ini adalah kunci untuk memaksa peranannya dalam I, Tonya
Pada tahun 2016, Rising Star of the Silver Screen, Margot Robbie, dilatih selama dua minggu tegar sebagai persediaan untuk peranannya di Skuad Suicide (FYI: rutin hariannya termasuk berenang, Pilates, dan kardio). Flash ke hadapan ke 2018, dan Robbie telah meluncur ke pencalonan Golden Globe untuk "Pelakon Komedi/Muzik Terbaik" untuk peranannya dalam Biopik Saya, Tonya, Di samping Saoirse Ronan, Emma Stone, Judi Dench, dan Helen Mirren.
Rahsia beliau untuk melaksanakan gerakan skater pro untuk skrin besar? Robbie mengumpulkan latihan jam yang mengagumkan pada kedua -dua dan Di luar ais untuk mencapai ikonik, olahraga Tonya Harding yang kerjayanya berakhir selepas kami meluncur angka mengharamkannya dari ais pada tahun 1994 kerana mempunyai "pengetahuan terdahulu" plot untuk mencederakan rakan skater Nancy Kerrigan. Setelah melepaskan skate setiap hari, Robbie menyiapkan badannya yang sebahagiannya-untuk kuku bergerak ke kamera. Iaitu, sehingga IRL Tonya Harding menawarkan nasihat latihan yang mengejutkan kepadanya: "Dia seperti, 'Lupakan itu, bimbang tentang kekuatan teras anda."Saya suka, 'Baiklah, saya akan melakukan lebih banyak tempat duduk,'" kata hiburan malam ini.
"Dia seperti, 'Lupakan itu, bimbang tentang kekuatan teras anda."Saya suka, 'okay, saya akan buat lebih banyak tempat duduk.""
Selepas hati mereka, Robbie menggegarkan rutinnya yang biasa dengan 100 tempat duduk sehari. Walaupun wakil-wakil ini membantu pelakon dalam memaku rutin di skrinnya, duduk UPS dapat membuktikan berbahaya kepada 9-5 yang menghabiskan hari duduk di meja. Tetapi tidak ada peluh-ada banyak latihan abs yang tidak meletakkan kembali bahaya anda. (Baca: papan pada papan di papan.)
Terus menatal untuk 5 latihan abs untuk membantu menguatkan teras anda á la Margot Robbie.
Tracy Anderson's 6-Minute ABS Workout untuk Membakar Kalori dan Meningkatkan Pencernaan Anda
Ini adalah ballerinas panas selama 10 minit untuk postur yang lebih baik dan abs tona
5 langkah yoga ini akan menenangkan absa anda yang lebih rendah dan menguatkan amalan anda
Rutin lengan dan abs 5 minit ini akan menjadi latihan anda musim ini
ABS-sculpting, pengukuhan kaki (bebas peralatan!) Pilates memindahkan Kate Hudson bersumpah dengan
Selepas anda melihat Saya, Tonya-Lihat lima filem Babe Boss lain di Netflix dan berikut adalah makanan ringan yang anda perlukan untuk menyimpan untuk menonton sesh anda.
Savesavesavesavesavesavesavesavesavesavesave
