Hidup dengan OCD adalah cara yang lebih kompleks daripada stereotaip 'Freak'

Bagi saya, ia bermula dengan penetapan pada kata -kata ibu saya. Dari usia muda, setiap kali dia bercakap, saya terpaksa mendengar setiap perkataan. Dan maksud saya setiap perkataan. Sekiranya dia memanggil saya semasa saya berada di dalam kereta, saya akan memaksa sesiapa yang memandu untuk mematikan muzik supaya saya tidak terlepas apa -apa yang dia katakan. Sekiranya kita menonton filem dan dia mempunyai sesuatu untuk dikatakan, saya akan membuatnya hit jeda supaya ulasannya tidak akan tenggelam oleh filem itu. Apa sahaja yang saya rindukan, saya akan memohon dia untuk mengulangi perkataan untuk perkataan. Sekiranya dia tidak dapat ingat, hati saya akan mengalahkan dengan cepat, air mata akan menjadi baik di mata saya, dan saya akan menghabiskan masa 20 minit ke depan untuk mendapatkan badan saya untuk berhenti berjabat. Rasanya seperti saya tidak dapat hidup tanpa mengetahui apa yang dia katakan.

Setiap hari saya memberitahu diri saya bahawa saya adalah orang terburuk yang pernah berjalan di bumi ini kerana mempunyai fantasi dan pemikiran yang mengerikan.

Kemudian pada akhir gred kelapan, ketika saya sepatutnya meraikan akhir sekolah menengah untuk menari dan perjalanan kelas dengan rakan-rakan, bersiap untuk tamat pengajian-saya mula mengalami pemikiran mengganggu. Pemikiran yang mengganggu, yang pada dasarnya sengit, pemikiran kecemasan yang dapat terjebak dalam fikiran seseorang, boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Tetapi seperti yang saya pelajari kemudian, apabila anda mempunyai OCD, pemikirannya tidak terkawal dan, terus terang, menakutkan. Saya masih kanak -kanak pada usia 14 tahun, namun adegan pembunuhan dan bunuh diri yang jelas bermain di kepala saya secara berterusan, dari saat saya bangun sehingga saat saya tidur. Fikiran -pemikiran ini membuatkan saya berasa seperti saya tidak sopan dan tidak sopan; yang bertentangan dengan bagaimana saya diajar seorang gadis "normal" sepatutnya. Dan itu membuatkan saya menghidupkan diri saya-setiap hari saya memberitahu diri saya bahawa saya adalah orang terburuk yang pernah berjalan di bumi ini kerana mempunyai fantasi dan pemikiran yang dahsyat.

Musim panas itu, duduk di teres apartmen nenek saya di India, saya bosan merasakan cara ini. Saya meraih telefon saya dan menaip pemikiran mengganggu saya ke Google. Saya secara ringkas melangkaui catatan blog oleh seseorang yang menggambarkan pemikiran yang sama dengan saya.

"Anda boleh mempunyai OCD," kata seorang pengguna. "Itulah sebabnya anda memikirkan perkara -perkara ini."

Saya melepaskan apa yang saya baca sebagai benar -benar tidak membantu. Tidak ada cara saya mempunyai OCD, saya fikir. Saya tidak pernah mengambil berat tentang kekacauan.

Dari masa ke masa, saya mula memikirkan imej ganas ini. Saya diduduki oleh kebaruan sekolah menengah, membuat kawan baru dan menghabiskan sebahagian besar masa saya terganggu oleh kegembiraan yang saya tidak pernah alami sebelumnya. Saya masih mempunyai pemikiran yang mengganggu, dan saya masih berasa terkejut setiap kali ibu saya bercakap, tetapi saya fikir perkara -perkara telah menjadi lebih mudah diurus kerana saya terlalu sibuk untuk memperbaiki pemikiran yang mengganggu selama ini.

Semasa tahun kedua sekolah menengah saya, setelah mengalami serangan kemurungan yang teruk dan kecemasan-yang sekarang saya tahu sering berlaku bersama OCD-I memutuskan untuk melihat ahli terapi. Di sana saya bercakap dengannya mengenai obsesi saya dengan kata -kata dan ayat, dan pemikiran saya yang mengganggu. Pada akhir sesi itu, dia mendiagnosis saya dengan gangguan obsesif-kompulsif. Sudah empat tahun sejak pelantikan itu, tetapi ia akan menjadi saat pertama yang saya rasakan.

Walaupun yang paling teruk dalam pemikiran saya yang mengganggu telah menenangkan pasca-Puberty (terima kasih sebahagiannya untuk terapi dan ubat untuk membantu menguruskan gejala saya), beberapa ketakutan dan paksaan saya telah berubah ketika saya semakin tua. Rasa murni masih menjadi pencetus besar bagi saya, tetapi sekarang ini berkembang dari pemikiran saya ke rasa sentuhan yang tinggi. Saya takut sampah, kerana menemui ia membuatkan saya berasa kotor, membilas hidangan dan meletakkannya di mesin basuh pinggan mangkuk membuat saya berasa sakit kerana memaksa saya untuk melihat makanan basah, dan melangkah ke atas barang yang tidak diketahui semasa pembersihan mempunyai kuasa untuk merosakkan sepanjang hari saya. (Kerja di rumah merasa hampir mustahil-sesuatu yang saya tidak fikir ibu bapa imigran yang bekerja keras saya akan faham.)

OCD adalah salah satu daripada banyak aspek yang membentuk bagaimana otak saya berfungsi. Ini adalah sebahagian daripada siapa saya, sama seperti cintaku untuk filem Taylor Swift atau Bollywood.

Syukurlah, saya cukup bernasib baik untuk mencari rakan di kolej yang berjuang dengan pemikiran dan paksaan yang sama. Apabila kita berada di antara satu sama lain dan mengalami pemikiran yang mengganggu, kita akan mengatakannya dengan kuat-dan kita ketawa mengenainya. Ia membantu menjadikan mereka berasa kurang menakutkan dan menggembirakan.

Saya juga belajar mekanisme mengatasi melalui tahun terapi yang membantu saya menguruskan OCD dengan lebih baik. Setiap kali jantung saya berdegup lebih cepat setelah meninggalkan perbualan dengan ibu saya, saya duduk dengan diri saya selama 20 minit dan mengingatkan diri saya bahawa ia bukan akhir dunia, bahawa saya tidak akan mati kerana saya tidak mendengar apa yang dia katakan buat kali pertama. Saya memberitahu diri saya bahawa ini adalah halangan kecil dalam kehidupan yang jauh lebih besar, lebih memuaskan yang saya tinggalkan untuk hidup. Ini mungkin kelihatan kecil, tetapi ahli terapi saya telah mengajar saya betapa pentingnya menunggu reaksi segera saya apabila saya jatuh ke dalam pemikiran panik.

OCD tidak mudah. Kadang -kadang terasa seperti lubang ternganga dalam hidup saya, yang membuat saya terlepas kegembiraan yang mudah kerana saya akan mengambil risiko pernafasan yang terhuyung. Apa yang saya pelajari-apa keadaan saya memaksa saya untuk belajar-adalah bahawa perkara-perkara ini tidak mengubah watak saya. OCD adalah salah satu daripada banyak aspek yang membentuk bagaimana otak saya berfungsi. Ini adalah sebahagian daripada siapa saya, sama seperti cintaku untuk filem Taylor Swift atau Bollywood.

Gangguan obsesif-kompulsif adalah lebih daripada apa yang digambarkan seperti dalam TV dan filem. Kebersihan dapat memainkan peranan besar dalam OCD seseorang, tetapi ia berbahaya dan tidak adil-bagi semua orang yang menderita OCD-hanya untuk memberikan mereka naratif ini. Gangguan Emma Pillsbury Obsessive-Compulsive tidak kelihatan seperti saya, dan dengan berkongsi pengalaman saya sendiri dengan OCD, saya harap saya dapat membantu seseorang dengan lebih baik menavigasi mereka.