Lena Dunham telah melakukan inversi pada tempohnya dan hidup untuk menceritakan kisah itu

"Ini agak cerah, tetapi anda kelihatan keren melakukannya," adalah bagaimana Lena Dunham, Gadis Bintang dan Avid At-Home Yogi, menggambarkan tidak lain selain Pose Pose.

Langkah yoga melibatkan meletakkan kaki anda di atas kepala anda sambil berbaring di lantai-yang boleh menjadi super tenaga (jadi mungkin cuba sebelum sampai ke cawan kedua kopi di A.m.).

Dan supaya anda bimbang: ya, penyongsangan benar -benar baik untuk dilakukan semasa anda berada di masa anda. (Tetapi mitos di sekelilingnya memberikan konteks untuk apa yang boleh dikatakan kisah paling lucu Dunham pernah diberitahu-hanya cuba menonton episod terkini "Lena Dunham Do Do Yoga" tanpa ketawa dengan kuat.)

Tonton video, di atas-dan ikuti dengan petua ini dari pengajar yoga Dunham Beth Cooke.

1. Di belakang anda. Perlahan angkat kaki anda di atas kepala anda dengan kaki anda menyentuh tanah.

2. Perhatikan bagaimana bentuknya membuat anda merasa dan mendengar badan anda.

3. Fokus pada nafas anda.

4. Anda boleh memilih berdiri bahu sebagai pengubahsuaian-untuk ini, angkat kaki anda terus ke udara dan berasa bebas untuk menyokong punggung anda dengan tangan anda.

Siri video baru kami "Lena Dunham Do Yoga" tidak ada yang lain daripada Lena Dunham dan pengajar yoga BFF Beth Cooke yang akan aliran di rumah. Kerana ketika pelakon-pengarah-penulis (dan Yogi yang berkembang!) menjemput anda ke apartmen Brooklynnya untuk petang Vinyasa-dan Benar-benar Unfiltered Girl Talk-anda ambil tikar anda. Tune untuk episod baru siri ini setiap hari, sepanjang minggu.

Tidak keberatan tempoh perbincangan-kita adalah Dalam era realiti haid, selepas semua. Bercakap di mana, dapat menjejaki tempoh anda menjadi rahsia untuk menguasai nyata?