Mengetuk senaman band rintangan 5-pindah ini dalam flat 5 minit

5. Burpees dengan Plank-Jacks: Datanglah dengan Band Rintangan di bawah topi lutut anda. Melompat, turunkan tangan anda ke tanah, dan melompat kembali ke papan. Lepaskan kaki anda sehingga kaki anda masuk ke dalam bentuk V, kemudian kembali ke kedudukan papan. Ulangi 20 kali jumlah.

Luangkan masa untuk menarik nafas anda, kemudian cuba latihan AB berasaskan yoga ini dan/atau rutin cepat dan berkeringat Hilary Swank.