Hanya apabila kami fikir kami telah mencuba setiap papan di luar sana, kami mendapati yang paling sukar

"Jalan meterai akan berfungsi keseluruhan teras anda, yang tidak dapat dielakkan akan membantu menstabilkan tulang belakang anda dan mencegah kecederaan rendah," kata Bolf. Tetapi perlu diingat, selalu ada motivasi yang dapat anda ketuk apabila anda berada dalam ketidakselesaan yang melampau ketika melihat wakil anda: hanya gambar makhluk Antartika yang menggemari, menyeret bersama.

Sekiranya anda belum diletakkan, cubalah variasi "pengelap kaca" ini dan/atau j.Siri Plank Empat Bahagian Lo.