J.Jurulatih Lo bersumpah dengan langkah 3-in-1 ini sebagai pemenang senaman

Setelah menolak kembali ke anjing ke bawah, Kirsch menurunkan papan ke dalam kedudukan pushup yang rendah di lantai. Setelah turun sejauh yang anda boleh, perlahan -lahan membawa diri anda kembali ke anjing ke bawah dan merasakan kebaikan peregangan. Pada asasnya, dengan menambahkan beberapa minit hingga akhir rutin anda, anda akan dapat menundukkan dengan senaman cepat yang memberikan kombinasi yang sempurna untuk membakar dan melegakan. (Oh, dan beberapa j.Toning level dalam proses.)

https: // www.Instagram.com/p/buwts16f-s_/

Begini J.Lo mengendalikan gula dan karbohidrat semasa cabaran 10 hari. Dan cuba tiga latihan pelatihnya suka melakukan dengan bola perubatan.