Adakah magnesium yang dikasihi ini memberi jawapan kepada masalah kecemasan dan tidur anda?

Sebagai insomniac kronik yang tidak berfungsi, saya terkejut Apabila tidur tenang mengetuk saya. Apabila saya bertanya kepada Koch jika dapat diambil dengan selamat secara teratur, dia melindung nilai dengan menggalakkan kesederhanaan. Dowd bersetuju dan memberi amaran bahawa beberapa bahan tidur yang tenang dapat mengganggu anti-depresan dan ubat-ubatan lain-oleh itu, disarankan untuk bercakap dengan doktor sebelum menambahkannya ke dalam rejimen anda.

Sekarang saya telah mencuba tidur yang tenang dan tenang dengan kaveat pakar yang disediakan di atas, tentu saja-saya boleh jujur ​​mengatakan saya telah menyertai barisan mereka yang bersumpah dengan yang terakhir untuk tidur ah-mazing. Magnesium (Glycinate) untuk kemenangan.

Magnesium sejuk, betul? Geek dengan menyelam yang mendalam ini ke dalam pelbagai jenis mineral. Selain itu, anda mungkin mengambil suplemen melatonin anda dengan cara yang salah mencari cara menyelesaikan masalah sebelum merosakkan tidur anda.