Adakah diet saya sihat? Kuiz Australia ini memberi saya jawapan dalam 10 minit

Pada mulanya, saya merasa tersinggung secara peribadi dengan skor saya sebanyak 37 mata. Kemudian saya menyedari bahawa saya tidak dihukum kerana makanan yang sudah ada dalam diet saya. Sebaliknya, orang-orang di University of Newcastle mahu saya mempelbagaikan gaya makan mereka yang mengambil soal selidik 10 minit. Sebagai contoh, saya kebanyakannya makan kembang kol, pucuk Brussels, dan bayam untuk pengambilan sayur harian saya. Mungkin saya perlu menggoncang barang dan menambah kacang hijau, tomato, dan jagung.

Sama ada anda memutuskan untuk mengambil setiap nasihat atau tidak, kuiz ini berfungsi untuk mengenal pasti lubang pemakanan dalam 21 hidangan yang anda makan setiap minggu.

Simpan di senarai membeli -belah Whole Foods dietitian untuk menambah sedikit variasi ke dalam peti sejuk anda:

Ketahui "teras empat" untuk membuat plat yang sihat pada setiap hidangan, dan jangan lupa pencuci mulut yang sihat juga!