Adakah terapi cahaya adalah perkara besar seterusnya dalam yoga? Inilah yang berlaku ketika saya mencubanya

Bayangkan ini: studio yoga anda (anda tahu, yang pada dasarnya * rumah kedua anda) mendapat makeover berteknologi tinggi. Sekarang, ia menyerupai pemasangan seni kromatik yang memaparkan kelas yang meningkatkan amalan anda dengan terapi cahaya dalam semua warna pelangi. Dan untuk membuat perkara walaupun lebih canggih, lagu-lagu yang sesuai dengan gelombang otak anda dan penyebar minyak pati bekerja lebih masa untuk menetapkan idealmood.

Ia seperti bunyi seperti kisah dongeng yogic, betul? Nah, di London, itu adalah pilihan asana IRL yang dipanggil Chromayoga. Dan dengan apa -apa nasib, ia akan memukul negeri -negeri tidak lama lagi. "Banyak orang menganggap saya seorang guru yoga. Saya tidak; Saya seorang artis, "kata pengasas Nina Ryner, yang membuka pintu studio UK kurang dari setahun yang lalu. "Kepentingan saya benar -benar tentang mewujudkan ruang transformatif yang boleh membawa anda ke suatu tempat tanpa semua gangguan."

"Kepentingan saya benar -benar tentang mewujudkan ruang transformatif yang boleh membawa anda ke suatu tempat tanpa semua gangguan."

Ryner memikirkan idea untuk Chromayoga selepas menghilangkan adegan kecergasan London dan mendapati ia kurang dalam satu kawasan penting: Kreativiti. Daripada tweaking amalan yoga itu sendiri, studio menggerudi ke atas semua faktor luaran bilik untuk meningkatkan pengalaman. Oleh itu, sementara anda akan mengenali anjing ke bawah anda, Crow Pose, dan Savasana, semua persekitaran anda akan diubahsuai untuk mengoptimumkan amalan anda.

"Kami mempunyai enam kelas yang berbeza, dan kelasnya didasarkan pada penyelidikan ke dalam terapi cahaya atau terapi warna," kata Ryner. "Terapi warna adalah hubungan psikologi yang kita ada dengan persepsi warna atau warna, dan terapi cahaya adalah perubahan psikologi sebenar yang boleh berlaku dengan panjang gelombang tertentu cahaya."

Sama ada anda sakit, lesu, atau jonesing untuk tidur malam yang lebih baik, studio ini menghilangkan preskripsi cerah yang anda tidak tahu bahawa anda sedang mencari.

Sama ada anda sakit, lesu, atau jonesing untuk tidur malam yang lebih baik, studio ini menghilangkan preskripsi cerah yang anda tidak tahu bahawa anda sedang mencari. Ambil kelas kuning, sebagai contoh, dan anda akan mengalami aliran tenaga yang direka untuk membantu pencernaan anda dan mengimbangi perubahan mood anda; Pink akan membawa anda melalui peregangan lembut, sementara pilihan kromatik mereplikasi tindak balas semula jadi badan kepada irama sirkadian.

Awal bulan ini, pereka fesyen British Stella McCartney memulakan kerjayanya musim bunga/musim panas '18 Adidas oleh Stella McCartney Collecti. Saya segera meraih tuala peluh saya dan mendaftar di kelas kuning.

Teruskan membaca untuk melihat bagaimana saya menonjolkan kelas yoga yang bertenaga dan bertenaga ini.

Mendapatkan cahaya saya

Perkara pertama yang saya fikir ketika saya masuk ke dalam bilik adalah, "Ya Tuhan, lampu kuning sebenarnya menjadikan kulit setiap orang berseri." Pemikiran yang bodoh, mungkin, tetapi pencahayaan yang baik sukar didatangi di New York City (di mana lekapan pendarfluor memerintah tertinggi). Orang -orang di Studio B telah membungkus apa yang hanya boleh digambarkan sebagai lembaran kuning keemasan di siling, jadi seluruh bilik mengikat dalam cahaya dunia yang lain.

Saya pergi ke tikar saya untuk berjalan melalui peregangan pra-kelas biasa saya. Dan beberapa minit kemudian perkara yang sangat baru berlaku: Stella McCartney muncul di hadapan bilik ... dalam bentuk holograf. Selepas intro pendek ke Chromayoga, holografnya melangkah ke luar untuk membiarkan holograf guru mengambil panggung.

Saya pergi ke tikar saya untuk berjalan melalui peregangan pra-kelas biasa saya. Dan beberapa minit kemudian perkara yang sangat baru berlaku: Stella McCartney muncul di hadapan bilik.

Apabila saya bertanya kepada Ryner mengenai pilihan ini kemudian, dia menjelaskan bahawa pengajar yang mengetuai kelas London biasanya muncul dalam daging, Tetapi McCartney, sebagai pereka eko-sedar dia, memutuskan holograf sebagai cara mengurangkan jejak karbon pratonton.

Sebaik sahaja kegembiraan terhadap subdu holograf, semua orang menetap untuk kelas. Menurut laman web Chromayoga, cahaya kuning meniru matahari terbit dan matahari terbenam untuk merangsang keseronokan dan keyakinan. Urutan ini mencabar, tetapi inklusif untuk semua peringkat: bersama-sama dengan klasik seperti roda, merpati, dan pahlawan saya, guru maya kami melemparkan sampingan gagak sebagai kad liar pertengahan kelas.

Berbaring di bawah cahaya kuning merangsang semua yang cerah merasakan menghabiskan hari yang panjang dan terik di pantai (tolak potensi untuk selaran matahari).

Tidak ada kejutan yang hebat, Savasana setakat ini terbaik sebahagian daripada kelas 50 minit. Berbaring di bawah cahaya kuning merangsang semua yang cerah merasakan menghabiskan hari yang panjang dan terik di pantai (tolak potensi untuk selaran matahari). Sebaik sahaja kami menawar namaste ke hologrograf, saya harus mengakui bahawa saya mempunyai afterglow yang ceria. Ia gelap di bandar, tetapi saya merasa cerah dan cukup bertenaga untuk memukul kelas senaman yang lain. Mudah -mudahan, Chromayoga akan membuatnya di Atlantik-stat. Saya boleh membiasakan diri dengan ini.

Semasa anda menunggu Chromayoga mendarat di Amerika Syarikat, anda boleh menambah warna untuk amalan anda dengan tikar estetika yang menyenangkan ini. Oh, dan pastikan anda merawat punggung Hammies Yet-Yoga lebih biasa daripada yang anda fikirkan.